Aktiv idmanla məşğuliyyətlər qadağan edilmişdir, xüsusilə ağır qüvvət yüklənmələri. Gücləndirilmiş qan dövranı cinsiyyət qadın orqanlarına qanın axınını provokasiya edəcək, deməli, qan axmanı gücləndirəcək. Böyük qan itirmələr hemoqlobinin enməsinə gətirib çıxaracaq və vəziyyət pisləşə bilər.
Alkoqolun istifadəsi
Spirtli içkilərinin istifadəsi, hətta əhəmiyyətsiz miqdarlarda, damarların genişlənilməsinə səbəb olur, və gücləndirilmiş qan dövranı, deməli, itirilən qanın miqdarı artacaq ki, xoşagəlməz nəticələrlə nəticələnə biləndir.
Cinsi həyat
Bəzi qızlar güman edirlər ki, aybaşı zamanı hamilə olmaq olmaz, buna görə təbii hamiləliyə qarşı dərmanın üsulu kimi kritik günləri istifadə edir. Hərçənd hadisələr olurdu ki, hamiləlik başlayırdı aybaşı zamanı. Buna əlavə sevgiylə məşğuliyyətlər zamanı kiçik tasın qan dövranı güclənir ki, qan axmayla nəticələnə biləndir.
Sauna və isti vanna
Çox qızmadan çəkinmək daha yaxşıdır, sauna bu olacaq, günəş qızdıran yerdə olma və ya isti vanna. Birinci iki hadisədə şans hər hansı infeksiyayla yoluxmağa böyükdür, hətta tampondan istifadə edərək, çox qızma qan dövranını güclü gücləndirir, nə uşaqlıqda qan axmasına gətirib çıxara bilər.
Operativ müdaxilələr
Aybaşı dövründə cərrahlıq müdaxilələrindən çəkinmək daha yaxşıdır, stomatoloqa yürüş daxil olmaqla, xüsusilə əgər dişin uzaqlaşdırması lazımdırsa. Hormonal fonun dəyişikliyi nəticəsində qanın laxtalanması pozula bilər, nə qan axmanı provokasiya edə bilər. Həmçinin aybaşı vaxtı analizləri vermək arzu edilməyəndir, çünki nəticələrdə bəzi səhv müşahidə oluna bilər.
Dərmanlar və otlar
Aybaşı zamanı istənilən dərman preparatlarını qəbul etməyi məsləhət görülməmişdir, hansılar ki, uşaqlığın hamar əzələlərinin ixtisarına gətirib çıxara bilərlər, xüsusilə o qadınlara, hansı ki, bol aybaşılar olur. Qanı durulaşdıran preparatlar məsələn, Aspirin ehtiyatlılıqla qəbul etmək lazımdır, qan axmanı provokasiya etməmək üçün.
Qidalanmada məhdudiyyət
Kritik günlər zamanı üstün tutmanı məhsullara vermək daha yaxşıdır, hansılar ki, çox kalsium və maqnezium özündə saxlayırlar. Balıq, fındıqlar, süd məhsulları hər bir qadının rasionunda olmalıdır.
Nə aybaşı zamanı etmək olar?
Birincisi, gigiyenaya, üzləmələrə və tamponlara daha nadir olmayan dəyişdirməyə riayət etmək lazımdır, nə qədər 4-6 saatda 1 dəfə. Əgər imkan varsa, gigiyenik vasitənin dəyişməsindən əvvəl yuyunmaq lazımdır. Əgər belə imkan yoxdursa, onda cinsi qulluq üçün nəm salfetdən istifadə etmək olar. Daha geniş şeylərə üstünlük verərək aybaşı zamanı oturan sıx geyimdən imtina etmək daha yaxşıdır. Təmiz havada sakit gəzintilər oksigenin axınını təmin edəcək və əhvalı yaxşılaşdıracaq
