Beyin bütün əhatə edənin götürməsi üçün cavab verir. Buna görə, əgər o ətraf mühitə uyğunlaşmağa çalışmırsa, siz naxoşluğu hiss edirsiniz.
Əgər orqanizm ətraf mühitə uyğunlaşdırılmayacaqsa, sizdə xroniki xəstəlikləri kəskinləşəcək, yuxuculluq və miqren çıxacaq. Belə nəticələr o səbəbə görə olur ki, temperatur sıfıra qədər düşən kimi, yenidən qurma orqanizmə tələb olunur, hansı ki, əsəb sistemini fəal cəlb edəcək. Nə vaxt orqanizm tükədilmişdir, ona uyğunlaşma üçün güclər çatmır və bu öz nəticələrinə gətirir.
Yayda orqanizm daha az güc xərcləyir, nə qədər qışda. Buna görə əlavə enerjinin mənbəyi sizə lazımdır. Məsələn, 2 həftədə soyuq dövrdə məzuniyyəti götürün.
Əgər siz yorğunluq hiss etdinizsə, deməli sizin orqanizminiz taqətdən düşdü. Özünü gecə yarısınadək yatmağa və zəngli saatsız durmağa öyrəşdirin. Əgər siz gec uzanmağa öyrəşdiniz, öz rejimini tədricən dəyişdirin. Hər gün 15 dəqiqə əvvəl yatmağa gedin.
Əgər siz tez-tez taqətdən düşürsünüzsə və daim yatmırsınızsa, həkimlə məsləhətləşin, qoy o sizə preparatların kursunu yazsın.
