Onlarda vitamin A olur, Və zeaksantin və lyutein, hansılar ki, vizual əsəbin strukturuna müsbət təsir edirlər, göz yuvalar sahəsində qan təchizatını yaxşılaşdırırlar, görmə dəqiqliyini yüksəldirlər. Gündə cəmi 1 mandarin yeyərək, sən öz gözlərinə daha az yorulmağa kömək edəcəksən.
Mandarinlər həzmi yaxşılaşdırırlar
Onlar öd qovuğunda və qaraciyərdə iltihabın riskini azaldırlar, piylərin həzminin prosesini yaxşılaşdırırlar. Həmçinin, əgər səndə disbakteriozdu, mandarinlər bağırsaqların mikroflorasını normallaşdırmağa kömək edəcəklər.
Mandarinlər yaddaşı bərpa edirlər
Hər şey B vitaminin sayəsində və rutin, hansılar ki, yaddaşın, yuxunun normallaşmasının və əsəb sisteminin bərpasına yaxşılaşmasına imkan yaradırlar.
Mandarinlər soyuqdəymədən azad edirlər
Qışda, nə vaxt ki, risk soyuqlamağa böyükdür, təbii antiseptiklər kimi sitrus bunlarda fitonsid hərəkət edirlər.
Mandarinlər immuniteti bərkidirlər
Mandarinlərdə, necə ki, bütün başqa sitruslarda, çox vitamin C var, hansı ki, orqanizmin qoruyucu güclərini yüksəldir və immuniteti bərkidir.
Mandarinlər ürəyin işini yaxşılaşdırırlar
Əgər sən həmişə ağ setkaları uzaqlaşdırırsansa, mandarin yemək, onda mükəmməldir: kanada alimləri bildirdilər ki, bu setkalar və özləri mandarinlər ürək əzələnin işini yaxşılaşdırırlar və damarları bərkidir. Mandarinləri yeyərək, sən həmçinin infarktın, insultun və alınmış ürək qüsurlarının riskini azaldırsan.
