Yaxşı görmə üçün
Kişmişdə beta-karotin və başqa karotinoidı, vitaminlər, kalsium və başqa mikroelementlər olur. Məhz bu maddələr gözlərin sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Onlar görmənin yaş zəifləməsini yavaşıdırlar, həmçinin sətəlcəmə qarşı hərəkətə malikdirlər.
Xərçəngin profilaktikası
Kompotda və ya faydalı çərəzdə bir az kişmiş xərçəng şişlərinin inkişafının riskini azaldacaq. Bunda fenol birləşmələr quru meyvələr var, hansılar ki, xərçəng hüceyrələrinin artmasını öldürürlər və boğurlar.
Qəbzliyi çıxardır
Kişmişdə sellülozun yüksək məzmunu yaxşı həzmə imkan yaradır. Bu səbəbdən o insanlar üçün əvəzolunmaz köməkçidir, bağırsaqların təmizlənməsiylə problemləri olanlar üçün.
Əsəb sisteminin xəstəliklərinin qarşısının alınması
Böyük miqdarda BOR bu meşə quru meyvəsində koordinasiyanın yaxşılaşmasına imkan yaradır, yaddaşın və diqqətin konsentrasiyasının bərkidilməsinə.
Profilaktika və qanazlığının müalicəsi
Qara kişmişdə lap çox dəmir və vitamin var, hansıların ki, çatışmazlığı qanazlığıya səbəb olur. Budur daha bir səbəb öz menyunuza kişmişi əlavə etməyə. Həmdə ki, quru meyvələrin yarım stakanı dəmirin birgünlük normasının 5 %-i özündə saxlayır.
Çəkiyə nəzarət
Əgər sən pəhriz saxlayırsansa, onda bu şirniyyat adət edilmiş şirinlikləri tamamilə əvəz edə bilər. Kişmiş — enerji mənbəyidir və doyumludur, buna görə sağlam dişləmə üçün əla yarayır.
Dişlərin sağlamlığı
Məhsul tərkibində sellüloz diş səthini təmizləyir, diş ətlərini bərkidir, və turşular ağız boşluğunda bakteriyalarla mübarizə aparır. Bu dişlərin bərkidilməsinə imkan yaradır və kariyesin yaranmasının qarşısını alır.
Xolesterinin səviyyənin düşməsi
Kişmişin köməyi ilə xolesterinin səviyyəsini təbii və sağlam üsulla azaltmaq olar. Bu müsbət ürək-damar sistemi vəziyyətinə təsir edir.
Seksual fəallıq
Alimlər sübut etdilər ki, kişmiş qiymətsiz xüsusiyyətlərə malikdir, hansılar ki, kişilərə seksual həyatda kömək edirlər, həm də qadınlara. Belə, onu ereksiyayla, həmçinin oyatma və libidonun stimulyasiyası üçün problemlər vaxtı istifadə edirlər.
