Great.az
» » Necə baş ağrısından qurtulmaq
» » Necə baş ağrısından qurtulmaq

    Necə baş ağrısından qurtulmaq


    Baş ağrılar böyük miqdarda amillə çağırılmış ola bilər, həmçinin yuxunun və ya qidalanmanın çatışmazlığıyla, həyəcan və ya hətta dərmanlarla. Əgər sizdə baş ağrıdısa, ağrının öz tipini müəyyən etməyə və ona terapiyanın uyğun olan metodlarını tətbiq etməyə cəhd edin.

    Как избавиться от головной боли


    Tenzionn ağrı
    Simptomlar: tenzionn ağrı adətən baş tərəfləri haqqında simmetrikdir. Bu 70% insanda rast gəlinən, və güclü streslə və ya boyunun əzələlərinin gərginliyiylə adətən səbəb olunan ən yayılmış tipdir.

    Müalicə: adətən reseptsiz (aspirin, ibuprofen, paratsetamol) satılan vasitələr kifayət qədərdir. Vəziyyəti yüngülləşdirmək boyunun əzələlərinin gərginliyini aşağı salan masaj bacarar.

    Profilaktika: iş stolu arxasında oturaraq belini bükməyin. Belini donqarladılmış kürək ağrının səbəbi ola bilər, xüsusilə stress vəziyyətində. Ofis təlaşından bir neçə dəqiqəyə gedin, və sizin əhvalınız gözə çarpır yaxşılaşacaq.

    Miqren
    Simptomlar: intensiv, döyünən ağrı, bir tərəfdən işıq/səsə ürək bulanmasıyla və yüksəldilmiş həssaslıqla müşayiət edilən başlara adidir. Xoş kiçikdir. Miqrenlər nadir hallarda 20-30 ilə qədər insanları narahat edir, və ilk dəfə onu hiss edib, siz birdən fərq hiss edəcəksiniz.

    Müalicə: resept dərmanları (belələr, sumatriptan kimi) ən effektivdir, həmçinin sakit tündləşdirilmiş yerdə istirahət.

    Profilaktika: öz fərdi aktivatorlarını müəyyən edin və onları çəkinməyə çalışın. Ən fl tez-tez qırmızı şərab, pendir və kofein onlar olur. Müntəzəm tapşırıqlar həmçinin tezliyin və miqrenin intensivliyinin azalmasına imkan yaradır.

    Qrup baş ağrısı
    Simptomlar: bir göz arxasında kəskin ağrı, qəflətən başlayan və gedən həmçinin sürətli. Bu ağrılar qrup tərəfindən gəlir – və ya yığınla – və bir neçə gün ərzində təkrarlana bilərlər və ya hətta aylar. Qrup ağrıları nadir hallarda rast gəlinir, yalnız 1% yaşlı əhaliyə toxunaraq, amma daha çox cəmi kişilər 20-30 yaşda onlara meyillidir.

    Müalicə: oksigen terapiyası öz effektivliyini nümayiş etdirdi. Həmçinin yoxlamağı məsləhət görürük, sizdə apnoe sindromu yoxdurmu – 80%-ə qədər qrup baş ağrısı əl haqqında əl onunla gedirlər və müalicə bir başqadan qurtulmaya imkan yarada bilər.

    Profilaktika: qrup ağrılarının yaranması çətinliklə qabaqcadan deməyə təslim olur, amma həkim onların qarşısını almasına imkan yaradan bəzi preparatları məsləhət görə bilər.


    Похожие новости



Maraqlı məsləhətlər
Sağlamlıq və Gözəllik


Kişi və Qadin dünyası
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook