Qayınana ilə münaqişələr ailə harmoniyasına ciddi təsir göstərə bilən ümumi bir problemdir. Lakin səy göstərərək və səbr nümayiş etdirərək münasibətləri bərpa etmək və gücləndirmək mümkündür.
Anlama və Empatiya
Münaqişəni həll etmək üçün ilk addım qayınananın nöqteyi-nəzərini anlamağa çalışmaqdır. Xatırlayın ki, o, həyat yoldaşınızı/partnyorunuzu sevir və qayğısına qalır. Özünüzü onun yerinə qoyun və vəziyyətə onun gözləri ilə baxmağa çalışın. Çox vaxt görünən müdaxilə sadəcə qayğı və narahatlığın təzahürüdür.
Danışıq üçün düzgün vaxt və yeri seçmək
Ağır sualları qəzəb və ya yorğunluq vəziyyətində müzakirə etməkdən çəkinin. Sakit bir vaxt və yer tapın, burada açıq və dürüst danışa bilərsiniz. Əmin olun ki, sizi heç kim kəsməyəcək və hər ikiniz fikirlərinizi ifadə edə biləcəksiniz.
Aktiv qulaq asmaq
Diqqətlə qulaq asın, sözünü kəsməyin və dərhal bəhanə gətirməyin. Qayınananı nəyin narahat etdiyini anlamağa çalışın. Onun sözlərini parafraz edərək onun nöqteyi-nəzərini düzgün başa düşdüyünüzə əmin olun. Məsələn, deyin: «Düzgün başa düşürəm ki, sizi narahat edən...?». Bu, onun başa düşməyə həqiqətən çalışdığınızı göstərəcək.
Öz duyğularınızı və ehtiyaclarınızı ifadə etmək
Öz duyğularınız haqqında sakit və hörmətlə danışın. İttihamlardan və tənqidlərdən çəkinin. «Mən» mesajlarından istifadə edin. Məsələn, «Siz həmişə bizim işlərimizə qarışırsınız» əvəzinə, deyin: «Ailəmizlə bağlı qərarlar mənim iştirakım olmadan qəbul ediləndə özümü narahat hiss edirəm».
Sərhədləri müəyyən etmək
Aydın sərhədlər müəyyən etmək və bir-birinizin sərhədlərinə hörmət etmək vacibdir. Sakit və hörmətlə izah edin ki, onun fikrini qiymətləndirirsiniz, lakin ailənizlə bağlı qərarlar sizin və həyat yoldaşınız/partnyorunuz tərəfindən qəbul edilməlidir. Vacibdir ki, həyat yoldaşınız/partnyorunuz bu məsələdə sizi dəstəkləsin.
Kompromislər axtarmaq
Əksər hallarda münaqişə kompromis yolu ilə həll edilə bilər. güzəştə getməyə hazır olun. Hansı məsələlərdə qayınananızla razılaşa bilərsiniz, hansılarda yox, düşünün. Hər iki tərəfi qane edən həll yolları təklif edin.
Birgə fəaliyyət
Ümumi maraqlar tapın və vaxtı birlikdə keçirin. Bu, kinoya birgə səfər, konsertə getmək, yemək bişirmək və ya bağçılıq ola bilər. Bu cür istirahət bir-birinizi daha yaxşı tanımanıza və daha isti münasibətlər qurmanıza kömək edəcək.
Həyat yoldaşını/partnyoru dəstəkləmək
Vacibdir ki, həyat yoldaşınız/partnyorunuz qayınananızla münasibətlərinizdə vasitəçi rolunu oynasın. Onunla problemlərinizi müzakirə edin və ondan dəstək istəyin. Unutmayın ki, həyat yoldaşınız/partnyorunuz iki od arasında qalır, buna görə də ona başa düşmək və dəstəyiniz lazımdır.
Mütəxəssisə müraciət etmək
Münaqişəni müstəqil şəkildə həll etmək mümkün olmadıqda, ailə psixoloquna müraciət edin. O, hər ikinizə bir-birinizi daha yaxşı başa düşməyə və münaqişələri həll etmək üçün təsirli yollar tapmağa kömək edəcək.
Nəticə etibarilə qayınana ilə yaxşı münasibətlər ailə xoşbəxtliyinə töhfədir. Səbr, hörmət və anlayış nümayiş etdirin və siz mütləq münasibətləri yaxşılaşdıra biləcəksiniz.
