Demək olar ki, hər insan mövcud olan və uydurulmuş komplekslərdən əzab çəkir. Məhz onlar əksər hallarda depressiyanın səbəbi olurlar və insanı başqa cür özünü tamamilə qəbul etməyə məcbur edirlər, qüsurlu. Komplekslərdən qurtulmaq lazımdır.
Komplekslərdən qurtulmağa başlayırıq, bunun üçün lazımdır:
1. Komplekslərin yaranmasının səbəbini anlamaq. Bilirsinizmi, haradan və niyə sizin kompleksləriniz yarandı? Bizə daim görünür ki, biz nədəsə başqalarını qaydaya salmırıq: belə görünmürük, öz işini belə yerinə yetirmirik, o qədər gözəl deyik, kiminsə xoşuna gəlmək üçün, dostlar bizim haqqımızda daim danışırlar. Məsələ ondadır ki, bu yalnız GÖRÜNÜR, biz özümüz özünü özünə qarşı bururuq. Deməli, bizim komplekslərimizin yaranmasında yalnız biz özümüz günahkarık. Özüylə inamsızlıq və şəxsi güclər, qərarsızlıq, aşağı özünə qiymət - komplekslərin yaranması üçün əla əsasdır. Buna görə, onlardan qurtulmaq üçün, özündən başlamaq lazımdır.
2. Vəziyyəti qiymətləndirmək. Düşünün, siz insanı bilirsinizmi, hansı ki, olardı eyni zamanda razı həm öz görünüşündən, və öz işindən, və öz dostlarından və bütün qalandan? Şübhələnirik ki, siz beləsini adlandıracaqsınız. Axı hamıda müəyyən çatışmazlıqlar var, və bu artıq komplekslər üçün səbəbdir. İnsanlar var, hansılar ki, öz çatışmazlıqlarına diqqət yetirmirlər, bununla onlara diqqət cəlb edərək və başqalarına. Buna görə sadəcə özünə tanının: mən mənim problemimdə tək deyiləm, hamıda çatışmazlıqlar var. Ümid edirik, heç olmasa sizə olacaq bir az asan.
3. İctimai rəyin qorxusundan qurtulmaq. İnsanların əksəriyyəti fikirdə qapanmışdır " Amma ki, başqaları nə deyəcəklər?" Bu ictimai rəyin qorxusu var. Amma biz ona diqqəti döndərmək məcburuqmu? Özünə emosiyaları göstərməyə, səhv etməyə, gülməli olmağa qorxmamağa icazə verin. Daha sadə hər şeyə aid olun, hər öz addımının üstündə düşünməyin, hamının ətrafında xoşuna gəlməyə çalışmaq lazım deyil, çünki bu mümkün deyil. Yoxlayın - və siz hiss edəcəksiniz, necə komplekslərin yükü sizin çiyinlərinizdən düşəcək.
4. Özünə inanmaq. öz şüarı frazanı Edin "Mən hər şey bacararam!" Mantra kimi özünə təkrarlayın ki, həyatda heç nə qeyri-mümkün yoxdur. Dəftər vərəqində o keyfiyyətləri yazmaq olar, hansılarla siz malik olacaqsınız, və onu özünə daim ucadan hesaba almaq istəyərdiniz. Tezliklə siz qeyd edəcəksiniz, necə bu keyfiyyətlər əldə etdiniz. Və hələ "deyil" öz söz ehtiyatından hissəciyi silin.
5. Hərəkət etmək. nəzəriyyədə uzaqda getməyəcəksən, həyatda öz bacarıqlarını təcrübədən keçirmək lazımdır. Siz artıq çəkidən qurtulmayacaqsınız, hələ məşğul olmağa başlamasaz, siz insanlarla yola gedə bilməyəcəksiniz, hələ onlarla əlaqəni qaydaya salmağa çalışmayacaqsınız. Özünə hədəfləri qoyun və onlara tədricən çatın.
6. Öz üstünlüklərini xatırlamaq. Nə vaxt ki, siz çatışmazlıqlarda qapanmışsınız, siz öz üstünlüklərini unudursunuz. Və onlar olduqca çoxdur. Necə ki, halında keyfiyyətlərlə, vərəqdə öz müsbət keyfiyyətlərini yazın. Doğmalardan bu siyahını əlavə etməyi xahiş edin, kənardan axı yaxşı görünür, siz necə insansız. Bundan başqa biləcəksiniz, başqaları sizin haqqınızda nə düşünürlər.
7. Həyatı sevmək. onu Xatırlayın ki, yaşamağ çox gözəldir. Hər günə şad olun, yaşanmış həyatın hər dəqiqəsinə, daha çox insanlara gülümsəyin, həmçinin güzgüdə özünüzə. Hətta güzgü qarşısında mərasimdən öz səhərini başlamaq olar - gülümsəmək və sonra öz gününü davam etmək. İncikliklərə öz vaxtını xərcləməyin. Öz komplekslərinə üstün gəlin və daha şən yaşamağa başlayın!
Uğurlar!
