Nefrit çarxıyla masaj
Çinlilər hər gün nefrit çarxıyla masajı yerinə yetirirlər. Bu qurğunun tətbiqi qan dövranını yaxşılaşdırır və limfanın durğunluğunu aradan qaldırır. Bu haqda hələ qədim vaxtlara bilirdilər, nə vaxt ki, üz əzələlərindən gərginliyin çıxartması üçün nefrit daşından istifadə etdilər. İndi bütün alətlər təkmilləşdirilmişdir və əlçatandır. Hətta Çində yaşamayanlar onları internet mağazası vasitəsilə əldə edə bilirlər.
Ayaqların nöqtə masajı
Çində hesab edirlər ki, ayaqları üstündə qadın gözəlliyinin nöqtələri olur. Onlar baldır iç tərəfində yerləşdirilmişdir. Yuxarı əlin 3 böyük barmağında məsafəni pəncənin üstündə sümükləri ölç, topuq ərazidə, və tapacaqsan. Baldırları belə tut ki, böyük barmaq aktiv nöqtədə yerləşsin. Sonra dəqiqə boyunca onların titrəyən hərəkətləriylə masaj et.
Təbii kosmetika
Çin qadınları üz və bədən üçün qulluq üzrə vasitələrdən istifadə edirlər, hansılar ki, təbii komponentlərdən ibarətdirlər. Buna görə ipək və zərifdir onların dərisi. Onlara təbii yağlar daxil olur, mirvari kirşanı, jenşen, müalicə otlarının cövhərləri, dəniz yosunları.
Daxili sakitlik
Çinlilər daxili sakitliyə malikdirlər, harmoniya, emosiyaların üstündə hakimiyyət. Onlarda az ekspressiyadı, buna görə də az mimik qırış var. Üzün təbii zəifliyi botoks funksiyalarını yerinə yetirir.
Rasionda dəniz yosunları
Yosunlar metabolizmi sürətləndirir və duzun artıqlarını udur. Çin qadınlarının rasionunda onlar lap çoxdu. Yosunların sellülozu daha uzun tox qalmağa kömək edir və kalorilərin az miqdarına malikdir. Yosunlarda olan vitaminlər və xlorofil onu elastik edərək dəridə kollagenin lazımlı səviyyəsini dəstəkləyir.
Öz mətbəxi
Çində az fəstfud və kalorili çərəz var. Çox düyü, az buğda və çörək. Adi çox şirin olmayan onlarda çərəzlər, qamış şəkəriylə, və qidanın ayrı qəbulu kimi istifadə edilirlər.
Günün planlaşdırılması
Çinlilər günün qaydasına riayət edirlər. Onlar qida qəbul və yuxu vaxtını planlaşdırırlar və rejimə riayət etməni izləyirlər. Normal hadisə onlar üçün nahardan sonra istirahət etməkdir. İşləyənlər iş stoluna söykənib mürgüləyə bilərlər, və tələbələr kitabxanada yatmaq.
Qəhvənin və qazlandırmaların yerinə çay
Çay — Çinin sakinlərinin sevimli içkilərindən biridir. Onlar üçün çayın istifadəsi — və mərasim, və yaxşılaşdırmanın prosesi. Orada ulunını içirlər, puerı, qodji giləmeyvələrinin əlavə edilməsiylə qırmızı çaylar, südün əlavə edilməsi olmadan astraqalın və jasminin və şəkərin gülləri.
Günəş işıqı az
Çinlilər qaralmanı sevmirlər. Ağ farfor dərisi onlarda gözəllik və yüksək status əlaməti hesab edilir. Düz ultrabənövşəyi şüalardan kremlərlə, kölgə və şlyapalarla xilas edilmiş onların dərisi gec qocalmağa başlayır.
Daha çox su
Çinlilər suyu daim içməyə və özüylə su üçün həcmləri daşımağa öyrəşdilər. Çində kulerlər və dispenserı bütün ictimai yerlərdə praktik olaraq qurulmuşdur. Su balansının saxlanılması gözəlliyə və sağlamlığa açar hesab edilir.
