Ən böyük ziyan düz günəş şüaları gətirir. Onlar dəriyə dərin girirlər, ancaq qoruyucu piqment cavaba melanin bu halda yavaş-yavaş istehsal edilir, ona görə insan dərhal "yanır". Dəri qızarır, quruyur, məlhəmlərlə və spreylər yanıqa qarşı müalicəni tələb edir, və sonra yaraşıqsız parçalarla tükü tökülür. Buna görə günəş vannalarını qəbul etmək hamısından yaxşıdır, nə vaxt ki, ulduz uzaq zenitdən məlum olur və yaxın üfüqə.
Səhər tezdən və nahardan sonrakı vaxta risk aşağıdır, və qaralma bu halda heç olmasa yavaş-yavaş meydana çıxır, amma düz və uzun müddət uzanır. Həmçinin günəşdə olma dövrlərini tədricən artırmağa və solğun dərini tədricən qoymağa faydalıdır. Çimərlikdə və ya bağda birinci günlərdə çiyinləri örtmək və ayaqları çılpaq etmək daha yaxşıdır, və sonra bütün daha uzun küçədə qalmaq və daha çox açılmış geyimə keçməyə tədricən.
Bu ehtiyatlar əlavə etmək yaxşıdır və başqa ölçülərlə. Təpəni baş geyimiylə örtmək, burun və almacıq sümükləri — örtü və ya şlyapanın geniş sahələriylə, gözlər — tünd eynək. Təhlükəsiz günəşdə olma qoruyucu kremi edəcək. O dərinin tipinə və başqa şəraitə uyğun olaraq seçmək lazımdır. Qarabuğdayı anadangəlmə insanlara tutacaq və qısa mühafizə səviyyəsi, və ağ dərili yenidən sığortalanmaq daha yaxşıdır. Kremdə filtrlərin tipiylə Fizikiləri müəyyən etmək əhəmiyyətlidir ekran prinsipi üzrə işləyirlər, ultrabənövşəyini əks etdirərək, amma ağ izlər qoyur və dərini azca qurudurlar. Kimya filtriylə krem asan hopur, amma onu qoymaq qabaqcadan lazımdır və hər iki saatı yeniləmək.
Xatırlamağa dəyir və o haqda ki, alkoqolun istifadəsi günəş şüasından orqanizmin şəxsi müdafiəsini hiss olunacaq dərəcədə partladır, kəskin və ədviyyəli yeməklər, əvvəl və yanmadan sonra sabunla dəqiq yuyulma. Ekzemaya meyl vaxtı günəş qızdıran yerdə qızdırılmaq xüsusilə təhlükəlidir, qida zəhərlənmələri dəqiqəsində, titrətməylə, vərəmin aktiv formasıyla və ya tumurcuq problemləriylə.
