Mastopatiya süd vəzilərinin xoşxassəli xəstəliyidir, birləşdirici və epitel toxumasının nisbətinin dəyişməsi ilə xarakterizə olunur. Ağrı, sıxılmalar, süd vəzindən ifrazatlar ilə özünü göstərir və qadınlarda əhəmiyyətli narahatlığa səbəb olur. Xalq təbabəti vasitələri mastopatiyanı tamamilə müalicə edə bilməsə də, əsas terapiyaya effektiv əlavə ola bilər, simptomları aradan qaldırmağa və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Naturoterapiya və fitoterapiya sahəsində mütəxəssis olaraq, sizə populyar xalq təbabəti vasitələrini, onların reseptlərini və real rəylərini təqdim etmək, həmçinin onların istifadəsi üçün vacib tövsiyələr vermək istərdim.
Mastopatiyada xalq təbabəti vasitələrinin istifadəsinin vacib prinsipləri:
- Həkimlə məsləhətləşmə: Hər hansı bir özünümüalicəyə başlamazdan əvvəl mütləq mammoloq və ya ginekoloqla məsləhətləşin. Xalq təbabəti vasitələri dərman müalicəsini və mütəxəssisin müntəzəm müşahidəsini əvəz etmir.
- Kompleks yanaşma: Ən yaxşı nəticələr xalq təbabəti vasitələrinin həyat tərzinin dəyişməsi, pəhriz və, lazım gələrsə, ənənəvi müalicə ilə birləşdirilməsi ilə əldə edilir.
- Sistemlilik və müntəzəmlik: Xalq təbabəti vasitələri nəzərəçarpacaq effekt əldə etmək üçün uzunmüddətli və müntəzəm istifadə tələb edir.
- Fərdi yanaşma: Bir insana kömək edən şey digəri üçün təsirsiz ola bilər. Orqanizminizə qulaq asın.
Populyar xalq təbabəti vasitələri və reseptləri:
1. Kompreslər və islatmalar:
Kompreslər ağrını aradan qaldırmağa, şişkinliyi azaltmağa və sıxılmaları həll etməyə kömək edir.
- Kələm yarpağı: Ən məşhur və sadə üsullardan biridir. Təzə kələm yarpağını yüngülcə döyərək şirəsi çıxarılır və gecə üçün ağrıyan sinəyə qoyulur. Büsthalter ilə bərkidilir. Rəylər: «Kələm yarpağı mənim xilasımdır! Ağrı azalır, sıxılmalar isə yumşalır.»
- Çuğundur balla: 200 q rəndələnmiş təzə çuğunduru 2 yemək qaşığı balla qarışdırın. Kələm yarpağına və ya tənzifə qoyun və bir neçə saat və ya gecə üçün sinəyə yapışdırın. Kurs – 10-15 prosedur. Rəylər: «Çuğundur kompresi ağrını və sıxılmaları azaltmağa kömək etdi, lakin müntəzəm olaraq etmək lazımdır.»
- Qaragilə (kökü): Xırdalanmış təzə qarağat kökünü az miqdarda isti su ilə sıyıq halına gələnə qədər qarışdırın. Gecə üçün sinəyə yapışdırın.
2. Daxili qəbul üçün dəmləmələr və cövhərlər:
Otlar hormon səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir, iltihabəleyhinə və həll edici təsirə malikdir.
- Qırmızı fırça və uterus otu: Bu otlar qadın sağlamlığını normallaşdırmaq üçün tez-tez istifadə olunan güclü fitoestrogenlərdir.
Resept: 1 çay qaşığı qırmızı fırça və 1 çay qaşığı uterus otu 200 ml qaynar suya əlavə edilir, 15-20 dəqiqə dəmlənir, süzülür. Gündə 3 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 1/3 stəkan qəbul edilir. Kurs – 3-4 həftə, sonra fasilə. Rəylər: «Uterus otu və qırmızı fırça kursundan sonra sinəmdə ağrıların xeyli azaldığını və aybaşı dövrünün normallaşdığını hiss etdim.» - Motherwort (ürəkotu): Sakitləşdirici təsirə malikdir, mastopatiyanı ağırlaşdıra bilən stress səviyyəsini azaldır.
Resept: 1 yemək qaşığı qurudulmuş motherwort 200 ml qaynar suya əlavə edilir, 30 dəqiqə dəmlənir, süzülür. Gündə 2-3 dəfə 1/3 stəkan qəbul edilir. - Kətan toxumu: Omega-3 yağ turşuları və fitoestrogen mənbəyidir. Hormonal balansı tənzimləməyə kömək edir.
Resept: 1 yemək qaşığı kətan toxumu 200 ml qaynar suya əlavə edilir, 10-15 dəqiqə dəmlənir. Toxumlarla birlikdə və ya yalnız dəmləmə qəbul edilir. Toxumları üyüdülmüş şəkildə qidalara əlavə etmək olar.
3. Məlhəmlər və sürtmələr:
- Propolisli məlhəm: Propolis iltihabəleyhinə və həll edici xüsusiyyətlərə malikdir. Hazır məlhəm əldə etmək və ya 1 hissə üyüdülmüş propolisi 5 hissə əridilmiş kərə yağı və ya heyvan yağı ilə qarışdıraraq özünüz hazırlaya bilərsiniz. Gündə 2-3 dəfə sinəyə sürtün.
İstifadəçi rəyləri:
«Çuğundurlu və ballı kompreslər mənə çox kömək etdi. Bir neçə həftə ərzində ağrılar xeyli azaldı və düyünlər yumşaldı. Ən əsası isə müntəzəmlikdir!» – Anna, 45 yaş.
«Fitoterapevtin tövsiyəsi ilə uterus otu və qırmızı fırça dəmləməsi içdim. Bir ay sonra rahatlıq hiss etdim, aybaşından əvvəl sinəm o qədər ağrımadı. Lakin vurğulamaq istəyirəm ki, bundan əvvəl mammoloqda müayinədən keçmişdim.» – Elena, 38 yaş.
«Həkim dedi ki, məndə mastopatiya əsəb səbəbindəndir, ona görə də sakitləşdirici bitki çayları, o cümlədən motherwort ilə içməyə başladım. Kələm yarpağı kompresləri də etdim. Ümumi vəziyyətim yaxşılaşdı və ağrılar azaldı.» – Olqa, 52 yaş.
Ekspertin tövsiyələri:
Xalq təbabəti vasitələrini istifadə edərkən bir neçə əsas məqamı yadda saxlamaq vacibdir:
- Pəhriz: Yağlı, qızardılmış qidaları rasionunuzdan çıxarın, kofein və spirtli içki qəbulunu azaldın. Daha çox təzə tərəvəz, meyvə, tam taxıllı məhsullar, liflə zəngin qidalar qəbul edin.
- Vitaminlər və minerallar: B qrupu vitaminləri, E vitamini, yod, selen vacibdir. Həkiminizlə vitamin-mineral komplekslərin qəbulu imkanını müzakirə edin.
- Stress idarəetmə: Stress mastopatiyanı ağırlaşdıran amillərdən biridir. Yoqa, meditasiya, tənəffüs məşqləri edin, təmiz havada gəzin.
- Düzgün geyim: Sinənizi yaxşı dəstəkləyən, lakin onu sıxmayan rahat büsthalter geyinin.
Sonda bir daha vurğulamaq istəyirəm ki, xalq təbabəti vasitələri köməkçi müalicədir. Onlar tam tibbi müayinə və müalicəni əvəz edə bilməzlər. Həmişə müalicə həkiminizlə məsləhətləşin ki, ən uyğun müalicə strategiyasını seçəsiniz və mümkün yan təsirlərdən və ya digər dərmanlarla qarşılıqlı təsirdən qaçınasınız.
