Plyaj mövsümünə artıq çəkini atmaq istəyirsiz? Budur bir neçə içki, hansılar ki, darıxdırıcı pəhrizi dəyişdirici edirlər və piylərin yandırılmasını sürətləndirməyə kömək edəcəklər.
1. Detoks-soklar, yəni təmizləyənlər
Detoks-şirələr – kiloqramlarla mübarizədə ən yaxşı köməkçilərdən biridir. Onları evdə asanlıqla hazırlamaq olar, xüsusi səylərsiz.
Nəticələrə əsasən sitrus meyvələri orqanizmdən zəhərləri əla çıxarır, buna görə sadəcə onlar rasiona daxil etmək lazımdır. Bundan başqa tərkibində sellülozla zəngin məhsulları soklara daxil etmək lazımdır: kök, alma, zəncəfil. Bu məhsullar həmçinin hər cür zərərli maddələrdən orqanizmi müdafiə edən antioksidləşdiricilərin yüksək məzmununa malikdir. Həftədə detoks-şirənin bir stəkanı – və sizin orqanizminiz əla qorunəcək.
Bu içki ikiqat təsirə malikdir – orqanizmin müdafiəsindən başqa o orqanizmdə yığılmış piyi yandırmağa kömək edəcək. Yarım ildə bir dəfə detoksikasiya kursunun keçirilməsi mükəmməl variantdır.
2. Tərəvəz şirələri
[center][/center]
Tərəvəzlər artıq çəkidən qurtulma üçün ən faydalıdır: salat, brokkoli və kələm. Həm də onların təsirinin effektivliyi itmir, əgər onları yeməyib, şirəyə əlavə etsəniz.
Tərəvəz şirələri yalnız antioksidant təsiri etmir, həm də hormonal balansı dəstəkləyir. Həmçinin onlar orqanizmdə piyin miqdarını aşağı salan, qanda şəkərin səviyyəsini nizama salan və metabolizmi sürətləndirən təbii fitonutrientlə zəngindir.
3. Green tea
Yaşıl çayın faydalı xüsusiyyətləri əsrlər boyunca insanlara məlumdur. Green tea yalnız sizə artıq çəkini atmağa kömək etməyəcək, və düzgün qəbul vaxtı, uzun müddətli, xeyiri sizin orqanizminizə gətirəcək. Gündə yaşıl çayın bir fincanı metabolizmin artımına görə artıq çəkini yandırmağa kömək edir, həmçinin orqanizmi antioksidləşdiricilərin gündəlik normasıyla təmin edir. O ümumi tonusun artımı üçün mükəmməl yarayır, həmçinin arıqlamağı arzu edən üçün əla xüsusiyyətə malikdir – iştaha aşağı salır. Yaponlar iddia edirlər ki, yaşıl çay rahatlamağa və stressi çıxartmağa kömək edir.
4. Armuddan və mərcanıdan şirə
Meyvə şirələri üstün dada malikdir, onları evdə etmək asandır, onlar vitaminləri, mineralları və qidalı maddələri özündə saxlayırlar. Daha bir üstünlük – ilin istənilən dövründə hər cür meyvələrin müxtəlifliyidir – siz kombinasiya edə, sizin üçün ən dadlı uyğunluqları seçə bilərsiniz. Armud və mərcanı – ən məşhur və faydalı mikslərdən biridir: bütün orqanizmə lazımlı vitaminləri özündə saxlayır, metabolizmi sürətləndirir, tonusu yüksəldir. Mərcanıdan sidik sistemi infeksiyalarının profilaktikası üçün istifadə edirlər. Armud kalium, kalsium, maqnezium və fosforla zəngindir.
5. Qara qəhvə - üstün içkidir
Bütovlükdə mini-dozalarda qara qəhvə orqanizmin sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Qəhvənin dənləri belə xəstəliklərin yaranmasının riskini aşağı salan antioksidləşdiricilərlə doydurulmuşdur - diabet, xərçəng və ürək-damar sisteminin xəstəlikləri. Kofein metabolizmi sürətləndirir və nifrət oyadan kaloriləri yandırır. Amma əgər arıqlamaq üçün içki kimi qəhvədən istifadə etmək nəzərə alınsa ki, onu içmək südsüz və şəkərsiz lazımdır.
