Statistika deyir ki, uşaqların 25 %-i və böyüklərin 5 %-i yuxuda danışırlar.
Niyə biz yuxuda danışırıq?
Daha çox yuxuda uşaqlar (xüsusiyyətlərə görə, beyinin inkişafıyla bağlıdır) və emosional insanlar danışırlar. Yuxuda daim danışırlar kim ki, yuxu sıxıntısı çəkir və ya stress. Həmçinin biz depressiyaya, alkoqola və yüksək temperatura görə danışmaqa başlaya bilərik.
Biz öz sirlərimizi verə bilərikmi?
Birinci və yuxunun ikinci mərhələsinə danışıq tam hədərən-pədərəndəndi və ya mürəkkəb monoloqlardan ibarət ola və ən çox 30 saniyə davam edə bilər. Üçüncüdə və dördüncü mərhələyə bu görünür donquldamaya və ya zarıltılara daha çox. Amma sözlərdə hər hansı mənanı axtarmaq lazım deyil. O ki, biz yuxuda danışırıq, reallıqla ümumi heç nəyə malik deyil.
Necə yuxuda danışmağa dayanmaq olar?
Bizdən əksəriyyət üçün yuxuda danışıqlar — müvəqqəti haldır, hansı ki, müalicəyə ehtiyac duymur, çünki öz-özlüyündə keçir.
Yatmaq istəyirsiz möhkəm və sakit? Doktorlar miqdarı və yuxunun keyfiyyətini artırmağı məsləhət görürlər. Bu deməli yuxudan əvvəl kofeini və alkoqolu istifadə etməmək və əsəbiləşməmək deməkdir.
