Qəhvədən sonra belə effekti alan insanlar fikirləşirlər, niyə kofeini olan içkidən sonra yatmaq istəyir? Buna bir sıra necə tamamilə təhlükəsiz (daimi doyunca yatmama, qeyri-adi erkən qalxma və s.), həm də ciddi səbəblər var. Ən tez-tez rast gələnlərə baxaq:
- kiçik müddət vasitəsilə bir neçə içilmiş fincan beyinin damarların spazmasına səbəb olur, orqan daha pis oksigenlə təchiz edilir, hipoksiya yaranır və, nəticə kimi, əsnəmə, gücün azalması;
- əyər qəhvənin kiçik fincanı yuxuculluğa daim səbəb olursa, bu böyrəküstü vəzilərlə problemlərə şahidlik edə bilər;
- həmçinin qəhvənin istifadəsindən sonra yuxuculluq qaraciyərlə və mədəaltı vəziylə problemlər haqqında danışa bilər, kofein hətta sağlam orqanlar tərəfindən işlənir kifayət qədər yavaş, deməli, böyük onun hissəsi beyinin hüceyrələrinə düşür, arzulanan effektə səbəb olmadan;
- hələ məsələ ondadır ki, kofein cürbəcür insanların əsəb sisteminə təsir edir, bəzilərini oyadır, amma başqalarda zülmlə hərəkət edir, qəhvədən sonra yuxuculluq əsəb yorulmasına şahidlik edir, daimi streslər, əsəb sisteminin çox ehtiraslanması.
Özündə qəhvədən sonra sistematik yuxuculluğu aşkar edib, daha yaxşı bir müddət içkidən imtina etmək. Əgər bunu etmək alınmırsa, onda içilən qəhvənin miqdarını azaltmağa və ya onu südlə içməyə dəyir.
Həzm yolu xəstəlikləriylə əzab çəkən insanlara gündə möhkəm qəhvənin ən çox iki fincanı tövsiyə edilir. Məhz belə miqdar kifayətdir, gümrahlaşmaq üçün və sağlamlığa zərər verməmək üçün.
