Şəkər – zəhər
Çox şirnisevənlər anlamalıdır ki, şəkər insanın rasionunda tamamilə faydasız məhsuldur. Axı bu yalnız kalorilər, nə çəkinin yığımına və artıq kiloqramlara aparırlar. Əgər heç şəkərsiz yaşaya bilmirsiniz, o onu balla və ya qamış şəkəriylə əvəz edəcəksiniz.
Şəkər sümüklərin və dişlərin dağıdılmasına gətirir
Üçün ki, şəkəri mənimsəmək, orqanizm kalsiumun böyük miqdarını xərcləməyə məcbur edilmişdir, nə sümüklərdə və dişlərdə onun miqdarının azaldılmasına aparır, və bu dişlərin minasının yüksəldilmiş həssaslığıyla nəticələnə biləndir.
Qırışların yaranması
Şəkər kollagenin liflərinə qoşulur, sonra onlar bərk və qeyri-elastik olurlar. Bununla əlaqədar olaraq onlar öz dartılmasını və tonusu itirirlər. Bu lifə görə artıq dərinin üst qatını dəstəkləmirlər, buna görə o boş və qırışıq olur.
Avitaminozun mümkün inkişafı
Şəkərin emalı vaxtı orqanizm yalnız kalsiumu xərcləmir, həm də B qrupunun vitaminlərini. Əgər həblərdə və ya kapsullarda onları əlavə olaraq qəbul edilməsə, onda bu avitaminoza, pis qan dövranına və əsəb və ürək sistemlərin fəaliyyətinin pozulmasına gətirib çıxara bilər.
Vərdiş
Şəkər, narkotik kimi, vərdişə səbəb olur. Porsiyaları tədricən azaldaraq buna görə şəkərdən tədricən imtina etməyə dəyir.
Yuxunun müddətinin ixtisarı
Şəkər - sürətli karbohidratdır, hansı ki, bir anda parçalanır və enerjini azad edir. Bu halda, o haraya isə xərcləmək lazımdır, buna görə ondan sonra, necə şəkəri yeyəcəksən - uzun müddət yata bilmirsən.
Ehtiyatla: appendisit!
Qəribə olsa da, şəkər appendiksin ittihabi prosesi vaxtı katalizator kimi xidmət edə bilər. Məhz o bağırsaqlarda immunitetin azalmasına imkan yaradır, onlara özü faiz ittihabi prosesin başlanğıcının ehtimalı artıraraq.
İmmun çatışmamazlığı
Nə vaxt ki, bir az şəkər yeyirsən, o proseslər və immun sisteminin işi iki dəfə azalır. Buna görə, bütün o vaxt, nə vaxt ki, orqanizm şəkəri həzm edir, immunitet daha pis viruslardan və bakteriyalardan müdafiə edir.
Göstərilən səbəblərdən sonra şəkəri özündə saxlayan şəkərdən və məhsullardan mümkün imtina haqqında fikirləşməyə dəyir sağlamlıq xeyrinə.
