Qadınlarda, hansılar ki, arıqlamağa daim çalışırlar, əhval-ruhiyyə kifayət qədər tez körlanır. Bundan başqa qırx yaşdan sonra orqanizm daha az kalori yandırır. Əlbəttə, hər şey orqanizmin xüsusiyyətindən asılıdır, amma orta hesabla orqanizm hər gün təxminən 100 kalori daha az yandırır. Buna görə enerji xərclənmir və problemli yerlərdə yığılmağa başlayır.
Kədərlənməmək üçün və həmişə tonusda özünü hiss etmək üçün, öz rasionuna arıqlama üçün qidalanmanın məhsullarını daxil etmək lazımdır, hansıların ki, istifadəsi normada çəkini saxlamağa kömək edir. Bu məhsullar xüsusi maddələri özündə saxlayır, hansılar ki, artıq kaloriləri yandırmağa kömək edirlər.
arıqlama üçün qidalanma Məhsulları.
Moruğ
Keton, hansı ki, moruğun tərkibinə daxildir, hüceyrədə olan piyin azad edilməsinə kömək edir. Bundan başqa az kalorili moruq və böyük miqdarda sellüloz özündə saxlayır, hansı ki, ulaşmada, bağırsaqların peristaltikasını yaxşılaşdırır.
[ img] http://great.az/uploads/posts/2011-08/1314791386_produktyi-pitaniya-dlya-pohudeniya.jpg [/img]
Ağ paxla
Ağ paxlanın cövhərində fazeolamin olur. Fazeolamin – bu şəkərə qədər nişastanın parçalanmasını bloklayan kimyəvi maddədir. Beləliklə, qana hərəkət edən qlükozanın miqdarının azaldılması olur. Orqanizmə hərəkət edən şəkərlər bağırsaqlardan dəyişməz növdə uzaqlaşdırılır.
Mal əti
Mal əti L-karnitin maddəsini özündə saxlayır. L-karnitin - maddədir, hansı ki, enerjinin təkmilləşdirməsində və piyli turşuların yandırılmasında iştirak edir. Daim fiziki tapşırıqları yerinə yetirərək və məhsulları istifadə edərək, L-karnitinlə zəngin, siz sizin orqanizminizdə piylərin yandırılmasına imkan yaradırsınız. Mal ətinin istifadəsinin norması gündə ən çox 100 qram.
-
Hansı məhsullar arıqlamağa kömək edəcək -
Hansı məhsullar piylərin yandırılmasına imkan yaradır -
Arıqlamaq üçün effektiv məsləhətlər
