Ombalarda və yanda Sellyulit
Tarazlaşdırılmış qidalanma
Daha çox zülal istifadə et: 200 qram kəsmik və 150 qram yağsız ət birgünlük ehtiyacı örtəcəklər. Səhər yeməyinə yulaf sıyığını əlavə et, tərəvəz salatları, fast-fud-u çıxar və şirinlikləri meyvələrlə əvəz et — sənin orqanizmin səni hökmən təşəkkür edəcək.
Mümkün qədər çox suları içmək lazımdır, hansının ki, birgünlük norması 2 litr təşkil edir. Və unutma ki, rasional qidalanmanın əsas prinsipi — bu növbələşmədir, çətindir və qidanın qəbullarının müntəzəmliyidir.
Qüvvət tapşırıqları
Dərinin elastikliyi üçün mübarizədə qüvvət məşqlərinin üstünlüklərini qiymətləndirməmək olmaz. Ayaqları və yanı işləmək çömbəlmələr kömək edəcək, hantellərlə hücumlar, sıxma gücü ayaqlarla uzanaraq və ayaqların əyilməsi trenajorda uzanaraq. Effektiv nəticə üçün 2 məşğul olmaq lazımdır – həftədə 3 dəfə və düzgün rasional qidalanmanı unutmamaq.
Antisellyulit Sarınma
Sarınma sayəsində limfodrenaj stimullaşdırılır, qanın mikrosirkulyasiyası güclənir və parçalardan artıq maye çıxarılır. Ev şəraitində sarınma üçün baldan istifadə etməyi məsləhət görürlər, gili, zəncəfil, alma sirkəsi.
Masaj
Masajın antiselyulit xidməti çox kosmetolojidə salonlar təqdim edilmişdir, harada yüngüllüklə peşəkar masajçı bütün problemli zonaları emal edəcək. Kurs 15 seansda hesablanmışdır, amma nəticə artıq 5-6 seansda gözə çarpandır! Dəri daha hamar və elastik olur, ona görə başıbəlalı batıqlar daha az gözə çarpan olur.
Qəhvə skrabı
Qəhvə əla pilinq effekti göstərir, boşluqları təmizləyir, qan dövranı stimullaşdırır, mübadilə proseslərini sürətləndirir. Sellyulit kompleks terapiyasında belə prosedur əvəzolunmazdır!
Skrab tətbiq etmək lazımdır – həftədə 2-3 dəfə, dərini qabaqcadan buğa verib yumşaldıb. Rahatlıq üçün masaj süngərləri istifadə etmək olar. Ən yaxşı effekt əldə edilir, əgər prosedurdan sonra efir yağlarıyla isti vanna otağını qəbul etsəz.
