Budur sızanaqların yaranmasının səbəblərindən əsaslar:
- həzm yolunun işinin pozulması;
- yanlış qidalanma;
- dəri arxasınca yanlış qulluq;
- hormonal nasazlıqlar.
Akne yaranmasının prosesi buraxılır, nə vaxt ki, dəri piyinin yaranması onun ayırmasının sürətinin üstündə üstünlük olur. Piyin durğunluğu başlanır, sonra bu onun oksidləşməsinə aparır.
Necə sızanaqların yaranmasının qarşısını almaq və özünə gözəlliyi qaytarmaq olar?
İlk növbədə sərf edilən qidaya diqqəti yönəltmək lazımdır. Əsas düşmənlər: sürətli hazırlığın qidasıdır, fəstfud, qaz vurulmuş içkilər, çox qızardılmış və piyli qida, həll olunan qəhvə, şəkər, alkoqol, siqaretlər. İmkan daxilində sıfıra belə məhsulların istehlakını yaxınlaşdırmaq və onları daha sağlam və canlı qidayla əvəz etmək lazımdır: salatlar, meyvələr, kəsmik.
İkinci mühüm amil, hansına ki, diqqəti yönəltmək lazımdır - sərf edilən mayenin miqdarı. Bura çay və ya kompot daxil olmur, məhz "canlı" (qaynadılmamış) su. Filtrasiya edilmişdən istifadə etmək olar, və təbii mənbədən daha yaxşıdır. İstənilən insanın orqanizmi 70-80% sudan ibarətdir, və işdə və orqanizmin sağlamlığında onun rolu əvəzolunmazdır.Ən azı 1,5 – 2 l suyun istehlakı, orqanizmin hər qəfəsini suyla təchiz edəcək. Axı bədənin hər qəfəsi - ayrı insan kimidir, hansına ki, şəxsi gigiyenanı izləmək lazımdır və suyu istifadə etmək müvafiq olaraq. Bu mərhələdə məsuliyyəti hiss etmək lazımdır, anlamaq üçün, necə orqanizm üçün su əhəmiyyətlidir. Bu gün internetdə suyun müxtəlif aktivatorlarını tapmaq olar, hansılar ki, suyu aktiv maddələrlə doydururlar. Ən effektivlərdən biri - bu silisiumdur, kvarsdır və şunqitdir. Şunqit öz tərzində ən maraqlıdır. Hesab edirlər ki, o 2 milyard il əvvəl meteoritin düşməsinə görə yarandı, kosmik mənşəyin onun molekulyar strukturu nə qədər izah olunur. Həmçinin şunqitdən istifadəylə müalicə vannalarının və kosmetik maskaların istifadəsi xeyirə gələcək.
Dəri arxasındca yanlış qulluq və kosmetikayla sui-istifadə sızanaqların yaranmasını təhrik edir. Dəri arxasınca qulluq üçün ən rəhm edən və təbii vasitələri və dekorativ kosmetikanı seçin, qoy onlar az məşhurdur və ya çətinliklə gedilə biləndir. Üzü səhərlər təmizləmək arzu olunandır və axşam və çoxləçəklilərin yerinə kağız birdəfəli dəsmallardan istifadə etməkdir.
Həmçinin günün rejimini izləmək və sağlam həyat tərzinə tərəfdar olmaq əhəmiyyətlidir. Bura aiddirlər:
- sağlam yuxu;
- fiziki tapşırıqlar;
- düzgün pəhriz;
- stress vəziyyətlərinin qaçılması.
Bilmək mühümdür ki, pəhrizə riayət etmə vaxtı onun keyfiyyəti və nəticə suyun istifadəsinin düzgünlüyündən asılıdır. Suyun və qidanın qəbulu ayrı olmalıdır. Yeməyə qədər 1-3 saat sonra 30-40 dəqiqə ərzində suyu istifadə etmək, qidanın ağırlığından asılı olaraq.
