İNQREDİYENTLƏR
1/4 stəkan yulaf lopaları
1/3 stəkan süd
1/4 stəkan adi yoqurt
1 stəkan portağal cemi
1 stəkan bal
qurudulmuş və doğranmış mandarinlərin 1/4 stəkan
HAZIRLIQ
Bankaya bütün inqrediyentləri əlavə et və onları qarışdır. Bankanı qapaqla bağla və soyuducuya gecəyə qoy. Belə yemək üç günə qədər saxlamaq olar. Yulaf yarmasını soyudulmuş ye.
2. Bananla və kakaoyla yulaf yarması
İNQREDİYENTLƏR
1/4 stəkan yulaf lopaları
1/3 stəkan süd
1/4 stəkan adi yoqurt
1 x.q. kakao-toz
1 ç.q bal
doğranmış yetişmiş bananların 1/4-stəkan
HAZIRLIQ
Bankaya yulaf yarmasını, südü, yoqurtu, kakao-tozu və balı əlavə et. Bütün inqrediyentləri yaxşı qarışdır. Sonra bananları əlavə et və dəqiq qarışdır. Bankanı qapaqla bağla və soyuducuya gecəyə qoy. Yemək 2 günə qədər saxlamaq olar. Yulaf yarmasını soyudulmuş ye.
3. Almayla və darçınla yulaf yarması
İNQREDİYENTLƏR
1/4 stəkan yulaf lopaları
1/3 stəkan süd
1/4 stəkan adi yoqurt
1/2 x.q. darçın
1 ç.q. bal
1/4 stəkan alma püresi (təzə almanın tikələri zövqünə görə)
HAZIRLIQ
Bankaya bütün inqrediyentləri əlavə et və onları qarışdır. Bankanı qapaqla bağla və soyuducuya gecəyə qoy. Yemək 2 günə qədər saxlamaq olar. Yulaf yarmasını soyudulmuş ye.
4. Albalıyla və şokolad qırıntısıyla yulaf yarması
İNQREDİYENTLƏR
1/4 stəkan yulaf lopaları
1/3 stəkan süd
1/4 maddə adi yoqurt
1 ç.q. bal
1/2 ç.q. vanil
1 x.q. xırda sürtülmüş tünd şokolad
doğranmış albalının (təzə və ya dondurulmuş) 1/4-stəkan
HAZIRLIQ
Bankaya bütün inqrediyentləri əlavə et və onları qarışdır. Bankanı qapaqla bağla və soyuducuya gecəyə qoy. Yemək 3 günə qədər saxlamaq olar. Yulaf yarmasını soyudulmuş ye.
5. Mokko-yulaf yarması
İNQREDİYENTLƏR
1/4 stəkan yulaf lopaları
1/3 stəkan süd
1/4 stəkan adi yoqurt
1 ç.q. bal
1 ç.q. kakao-toz
1/2 ç.q. isti suyun 1 xörək qaşığında həll edilmiş həll edilə bilən qəhvə
HAZIRLIQ
Bankaya bütün inqrediyentləri əlavə et və onları qarışdır. Bankanı qapaqla bağla və soyuducuya gecəyə qoy. Yemək 3 günə qədər saxlamaq olar. Yulaf yarmasını soyudulmuş ye.
Belə yulaf yarmasını bir ay müddətə qədər dondurmaq olar. Həmçinin o mikrodalğalı sobada qızdırıb ilıq növdə istifadə etmək olar. Reseptlə sınaqlar yalnız salamlanır. Bankda belə yulaf yarması onlar üçün qurtuluş ola bilər, kim səhərlər səhər yeməklərini hazırlamağı sevmir. Ən vacib ki, bu sağlam qidalanmadır!
