Rahatlamağa çalışın. Bu prosedur bir neçə dəqiqə tutacaq. Sizə azca sıxaraq sadəcə 6 aşağıda təsvir edilmiş öz bədənində nöqtələri tapmaq və onların dairəvi hərəkətləriylə masaj etmək lazımdır. Çox vaxt 5-10 dəqiqə kifayətdir ki, baş ağrı tamamilə yox olsun.
İntan nöqtəsi
Bu nöqtə qaşların arasında yerləşir, bir az yuxarı keçiricilər. Həmçinin bu nöqtəni "üçüncü göz" adlandırırlar, və onun stimulyasiyası baş ağrıdan, həm də gözlərin yorğunluğundan qurtulmamağa kömək edir.
Zan Çju nöqtələri
Nöqtələr qaşların altındadır, gözlərin daxili guşələrinin üstündə. Onların stimulyasiyası həmçinin sizə gözlərin yorğunluğunun hissini aradan qaldırmağa və zökəmi yüngülləşdirməyə icazə verəcək.
Nöqtələr İn Syan
Bu nöqtələr dodaqların guşələrinin üstündə yerləşir. onları tapmaq üçün, gözlərə dodaqların guşələrindən iki düz paralel xətt xəyalən keçirin. Sonra, bu xətlər üzrə hərəkət edərək, almacıq sümüyü sümüklərinin altında batıqları tapın — budur siz sizə lazım olan nöqtələri tapdız. Bu nöqtələrin stimullaşdırılması diş ağrısını zəiflətməyə, stressi azaltmağa və hətta qaymor qoltuqlarını təmizləməyə icazə verir.
Tyan-szun nöqtələri
Onlar boyun ardı ərazidə yerləşdirilmişdir, onurğanın başlanğıcında. Belə, bir nöqtə onurğadan sağdadır, və başqası — solda. Bu nöqtələrin masaj edilməsi baş ağrını yüngülləşdirməyə və burun keçidlərini və qoltuqları təmizləməyə icazə verir. Həmçinin belə masaj kömək edəcək, əgər sizdə gözlər və ya qulaqlar xəstələndisə.
Şuay Qu nöqtələri
Bu nöqtələr başın tüklü hissəsində yerləşdirilmişdir, alının xəttindən iki santimetrdə gicgahlar ərazidə, bir az qulaqlardan yuxarı. Batıqları tapın — budur, siz nöqtələri tapdız. Onların stimulyasiyası gicgahlar sahəsində baş ağrını azaltmağa və gözlərin yorğunluğunu azaltmağa icazə verir.
Xe-Qu nöqtələri
Bu nöqtələr əllərin fırçalarında yerləşdirilmişdir, böyüyün və şəhadət barmaqları arasında. Bu zonanın stimulyasiyası kürəkdə ağrının öhdəsindən gəlməyə icazə verir, diş və baş ağrı, həmçinin boyunun əzələlərinin gərginliyiylə.
