Qıcqırma – yeməkdən sonra və ya gecə vaxtı tez-tez yaranan, sinədə yandırıcı bir hissdir. Bu, yanlış qidalanma, stres və bəzi xəstəliklər daxil olmaqla müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər. Xoşbəxtlikdən, dərman istifadə etmədən qıcqırmadan qurtulmağa kömək edə biləcək bir çox xalq üsulları var.
Həyat tərzini və pəhrizi dəyişdirmək
Qıcqırmadan qurtulmaq üçün ilk addım həyat tərzini və pəhrizi dəyişdirməkdir. Sizdə qıcqırmaya səbəb olan qidalardan uzaq durmağa çalışın. Bunlara yağlı yeməklər, ədviyyatlı yeməklər, sitrus meyvələri, şokolad, kofein və spirt daxil ola bilər. Kiçik porsiyalarla yeyin və yeməkdən dərhal sonra uzanmayın. Yatağın baş hissəsini 15-20 sm qaldırın ki, yatarkən turşu yemək borusuna atılmasın. Çəki itirmək də qıcqırmanın tezliyini və intensivliyini azaltmağa kömək edə bilər.
Qıcqırmadan xalq üsulları
* Qida sodası. Bir stəkan suda 1/2 çay qaşığı qida sodası həll edin və için. Soda mədədəki turşunu neytrallaşdırır, lakin bu üsuldan sui-istifadə etməməlisiniz, çünki yan təsirlərə səbəb ola bilər.
* Zəncəfil. Zəncəfil iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və yemək borusunda iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Təzə zəncəfili çaylara və ya şorbalara əlavə edin.
* Alma sirkəsi. Turş dadına baxmayaraq, alma sirkəsi mədənin pH-nı tarazlaşdırmağa kömək edə bilər. Yeməkdən əvvəl bir stəkan suda 1-2 çay qaşığı alma sirkəsi həll edin və için.
* Aloe vera. Aloe vera şirəsi sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir və yemək borusunun iltihabını azaltmağa kömək edə bilər. Yeməkdən əvvəl bir az aloe vera şirəsi için.
* Badam. Badam mədədə turşunu neytrallaşdırmağa kömək edə bilən yağ ehtiva edir. Yeməkdən sonra bir neçə badam yeyin.
Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz
Qıcqırma sizi tez-tez narahat edirsə və xalq üsullarından istifadə etdikdən sonra keçmirsə, həkimə müraciət edin. Qıcqırma sinə ağrısı, udma çətinliyi və ya kilo itkisi kimi digər simptomlarla müşayiət olunursa, həkimə müraciət etməyə dəyər.
Bu sadə, lakin təsirli xalq üsulları qıcqırmanı yüngülləşdirməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Unutmayın ki, bədəninizi dinləmək və lazım olduqda həkimə müraciət etmək vacibdir.
