Giriş
Ağızdan pis qoxu, və ya halitoz, sosial həyata və özünə inama mənfi təsir edə bilən ümumi bir problemdir. 15 illik təcrübəyə malik bir mütəxəssis olaraq, sizi bu bəladan qurtarmağa kömək edəcək sübut olunmuş xalq üsulları ilə bölüşəcəyəm.
Ağızdan pis qoxunun səbəbləri
Qurtarma üsullarına keçməzdən əvvəl, halitozun səbəblərini başa düşmək vacibdir. Ən çox görülən amillər arasında bunlardır:
* Ağız boşluğunun pis gigiyenası: dişlərin, dilin və dişlər arasındakı boşluqların kifayət qədər təmizlənməməsi.
* Diş əti xəstəlikləri: gingivit və periodontit.
* Ağız quruluğu: yetərli qədər tüpürcək ifrazı olmaması.
* Müəyyən qidalar: sarımsaq, soğan, qəhvə.
* Siqaret və alkoqol.
* Tibbi şərtlər: sinüzit, tonzillit, diabet.
Ağızdan pis qoxuya qarşı xalq üsulları
Aşağıdakı üsallar çoxillik təcrübəyə əsaslanır və zamanla sınanılıb:
* Duzlu su ilə ağız yaxalama: Bir stəkan ilıq suda 1 çay qaşığı duzu həll edin. Hər yeməkdən sonra 30 saniyə ərzində ağzınızı yaxalayın. Duz bakteriyaları öldürməyə və iltihabı azaltmağa kömək edir.
* Alma sirkəsi ilə ağız yaxalama: Bir stəkan suya 1 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin. Gündə 1-2 dəfə ağzınızı yaxalayın. Alma sirkəsi ağızda pH-ı tarazlaşdırmağa və bakteriyaların sayını azaltmağa kömək edir.
* Şəkərsiz saqqız: Tüpürcək ifrazını stimullaşdırır, bu da qida qalıqlarını və bakteriyaları yuyub aparmağa kömək edir.
* Cəfəri: Yeməkdən sonra təzə cəfəri çeynəyin. Tərkibində pis qoxuları neytrallaşdıran xlorofil var.
* Mixək: Bir neçə dəqiqə ərzində 1-2 ədəd mixək tumurcuğu çeynəyin. Mixək antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir.
* Darçın: Darçın məhlulu ilə ağız yaxalama (bir stəkan suya 1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın) bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edir.
* Yaşıl çay: Gün ərzində yaşıl çay için. Tərkibində bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edən və nəfəsi təzələyən antioksidanlar var.
* Çay ağacı yağı: Diş pastası ilə birlikdə diş fırçasına 1-2 damcı çay ağacı yağı əlavə edin. Çay ağacı yağı antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
* Limonlu su: Səhər limon suyu ilə bir stəkan su için. Limon tüpürcək ifrazını stimullaşdırır və nəfəsi təzələyir.
* Müntəzəm olaraq diş ipindən istifadə: Dişlər arasında bakteriyaların çoxalmasına kömək edən qida qalıqlarını təmizləyir.
Ağızdan pis qoxunun qarşısının alınması
Xalq üsulları ilə yanaşı, aşağıdakı profilaktik tədbirlərə əməl etmək vacibdir:
* Müntəzəm olaraq dişlərinizi (gündə ən azı iki dəfə) və dilinizi təmizləyin.
* Gündəlik diş ipindən istifadə edin.
* Dişlərinizin peşəkar təmizlənməsi və müayinəsi üçün ildə iki dəfə diş həkiminə baş vurun.
* Ağız quruluğundan qaçmaq üçün kifayət qədər su için.
* Siqaretdən imtina edin və alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın.
* Sağlam qidalanmaya riayət edin, şirin və turş qidaların qəbulunu məhdudlaşdırın.
Nə vaxt həkimə müraciət etməli
Əgər ağızdan pis qoxu xalq üsullarından istifadə etdikdən və ağız boşluğunun gigiyenasına əməl etdikdən sonra keçmirsə, mümkün tibbi səbəbləri müəyyən etmək üçün diş həkiminə və ya terapevtə müraciət edin.
Nəticə
Ağızdan pis qoxu ümumi bir problemdir, xalq üsulları və ağız boşluğunun gigiyenasına riayət etməklə effektiv şəkildə mübarizə aparmaq olar. Yadda saxlayın ki, ağızdan daimi qulluq təravətli nəfəs və özünə inamın açarıdır.
