Coşqun işçi ritm şəraitində qidalanmaq düzgündür və sağlam həyat tərzini aparmaq praktik olaraq mümkün deyil. Və (amma) buna görə biznes-pəhrizin əsas hiyləsi – şərlərdən daha kiçiyini seçmək qabiliyyətidir.
"Bulkayla qazlandırmanın yerinə südlə müsli".
Sizin iş stolunuzda müslinin paketi üçün yeri seçmək yəqin olar, və əgər ofisin yanında və mağaza deyil tamamilə uzaqda, o və süd paketi problem olmayacaq. Bu iki məhsul birləşdirib, siz doyumlu və çox faydalı qarışığı alacaqsınız. Birinci vaxt, əlbəttə, siz, ehtimal ki, doymayacaqsınız, buna görə yüksək kalorililəri müsli seçməyə çalışın. Sonra bu yemək sizin belə xoşunuza gələcək ki, siz heyranlıqda kişmişlə müslidən olacaqsınız.
"Kolbasayla qəhvənin və buterbrodların yerinə yoqurt və pendir".
Yoqurt – bu meyvələrin əlavə edilməsiylə süd içkisidir, rahatdır və qənayətlə qablaşdırılmışdır. Doyumluluq üçün bərk növlərin bir az kalorili pendiri yeyin. Lakin, ərgin kəsmik piroqu həmçinin uyğun gələcək. Hər halda, bu piyli kolbasayla buterbroddan daha yaxşıdır.
"Pirojnayla çayın yerinə çörəklərlə kefir".
Bu variant yalnız iradənin polad gücüylə adamlara uyğun gələcək. Çörək – məhsuldur, hansına ki, çətin ki, kim sizin kolleqalarınızdan qəsd etsin.
"Cemlə çörəyin yerinə almalar və armudlar".
Almaq və işə meyvələri gətirmək olar, və əgər bu çox rahat deyilsə, onları quru meyvələrlə əvəz edin, hansılardan ki, daha az xeyir olmayacaq.
"Şokoladın yerinə qaysı qurusu və fındıqlar".
Fındıqlar, əlbəttə, yüksək kalorili məhsuldur, amma onlar maddələr mübadiləsinin yaxşılaşması üçün çox faydalıdır və çox doyumlular. Və qaysı qurusu sevimli şirinliklərin yoxluğunu əvəz etməyə biznes-pəhrizə keçiddən sonra birinci vaxtı bacarıqlıdır.
"Koka-kolanın və qəhvənin yerinə yaşıl çay"
Yaşıl çay yalnız sizin pəhriz əzablarınızı yüngülləşdirməyə, həm də güclər və enerjini verməyə bacarıqlı deyil. O canlandıran effektə malikdir, nə ac qalmanı asan keçirməyə kömək edir.
"Şəkərin yerinə fruktoza".
Əgər siz şirin çaysız yaşaya bilmirsinizsə, onda nəyləsə şəkəri əvəz etmək lazımdır. Optimal variant – təbii şirinləşdirici maddə olan fruktozadır.
"Bulkayla qazlandırmanın yerinə südlə müsli".
Sizin iş stolunuzda müslinin paketi üçün yeri seçmək yəqin olar, və əgər ofisin yanında və mağaza deyil tamamilə uzaqda, o və süd paketi problem olmayacaq. Bu iki məhsul birləşdirib, siz doyumlu və çox faydalı qarışığı alacaqsınız. Birinci vaxt, əlbəttə, siz, ehtimal ki, doymayacaqsınız, buna görə yüksək kalorililəri müsli seçməyə çalışın. Sonra bu yemək sizin belə xoşunuza gələcək ki, siz heyranlıqda kişmişlə müslidən olacaqsınız.
"Kolbasayla qəhvənin və buterbrodların yerinə yoqurt və pendir".
Yoqurt – bu meyvələrin əlavə edilməsiylə süd içkisidir, rahatdır və qənayətlə qablaşdırılmışdır. Doyumluluq üçün bərk növlərin bir az kalorili pendiri yeyin. Lakin, ərgin kəsmik piroqu həmçinin uyğun gələcək. Hər halda, bu piyli kolbasayla buterbroddan daha yaxşıdır.
"Pirojnayla çayın yerinə çörəklərlə kefir".
Bu variant yalnız iradənin polad gücüylə adamlara uyğun gələcək. Çörək – məhsuldur, hansına ki, çətin ki, kim sizin kolleqalarınızdan qəsd etsin.
"Cemlə çörəyin yerinə almalar və armudlar".
Almaq və işə meyvələri gətirmək olar, və əgər bu çox rahat deyilsə, onları quru meyvələrlə əvəz edin, hansılardan ki, daha az xeyir olmayacaq.
"Şokoladın yerinə qaysı qurusu və fındıqlar".
Fındıqlar, əlbəttə, yüksək kalorili məhsuldur, amma onlar maddələr mübadiləsinin yaxşılaşması üçün çox faydalıdır və çox doyumlular. Və qaysı qurusu sevimli şirinliklərin yoxluğunu əvəz etməyə biznes-pəhrizə keçiddən sonra birinci vaxtı bacarıqlıdır.
"Koka-kolanın və qəhvənin yerinə yaşıl çay"
Yaşıl çay yalnız sizin pəhriz əzablarınızı yüngülləşdirməyə, həm də güclər və enerjini verməyə bacarıqlı deyil. O canlandıran effektə malikdir, nə ac qalmanı asan keçirməyə kömək edir.
"Şəkərin yerinə fruktoza".
Əgər siz şirin çaysız yaşaya bilmirsinizsə, onda nəyləsə şəkəri əvəz etmək lazımdır. Optimal variant – təbii şirinləşdirici maddə olan fruktozadır.
