Təəssüf ki, bayramlarda çox az adam sağlam həyat tərzi aparırdı, və bizə özünü adət edilmiş ritmə daxil olmağa məcbur etmək lazım olur.
Addım 1 — yükboşaltma günüdür
Yeni il bayramlarına biz çox yedik və içirdik və faydalı bu qidanı adlandırmaq çətin ki, olar. Ancaq, bütün yeyilmiş böyürlərdə və qarında qoyulmağa vaxt tapmadı. Bu səbəbdən birinci, bayramlardan sonra nə etmək lazımdır — yükboşaltma günü. "birgünlük pəhriz" variantları lap çoxdu: yerkökü; alma; kefir.
Addım 2 — zəhərlərdən orqanizmin təmizlənməsidir
Mümkün qədər çox təmiz su və ya otların həlimlərini içməyə çalışın. Yaşıl çay orqanizmin təmizlənməsi üçün çox yaxşıdır. Rasionda meyvələr və tərəvəzlər üstünlük olmalıdır — böyük miqdarda sellüloz, orqanizmə hərəkət edən JKT-dan bütün zəhərləri "yığmağa" kömək edəcək, və siz vəziyyətin əhəmiyyətli yaxşılaşmasını hiss edəcəksiniz.
Əla özünə bayram qonaqlıqlarından sonra gəlmək üsulu — hamamdır. Nə vaxt ki, siz tərləyirsiniz, orqanizm şlaklardan və zəhərlərdən təmizlənir, artıq mayedən qurtulur. Əgər sizdə hamamın baş çəkmələri planda yoxdursa, onda özünə duz vannalarından seriyasını təşkil edə bilərsiniz — onlar orqanizmə təsiri göstərirlər, oxşar buğxana.
Addım 3 — sağlam qırmızılığı qaytarmaq
Bayramlardan sonra əla görünmək üçün, həmçinin çalışmaq lazım olacaq — təmizləyən skrablar və nəmləndirən maskalar sizə "üzü qaytarmağa" kömək edəcəklər. Skrab hazırlamaq sərbəst olar — dəniz duzuyla və ya şəkərlə bal, iki limon şirəsinin damcısı və bir az efir və ya kosmetik yağ — istənilən dəri üçün universal reseptdir. Nəmləndirən maskalar həmçinin etmək olar sərbəst, məsələn, təzə xiyardan və ya çobanyastığıdan.
