Əlbəttə, arıqlamaq düzgün və tədricən lazımdır. Amma nə etmək olar, əgər sevimli dona girməksə artıq bir neçə gün sonra lazımdır, və artıq iki kiloqramı təmizləmək lazımdır? Olduqca tez-tez bu sualla məzuniyyət bilavasitə qabaq və ya əşya mağazaları üzrə yürüşdən sonra qarşısına qoymağa başlayırlar.
Əlbəttə, hər kəsdə öz şəraiti, hansılar ki, təcili arıqlamanı tələb edirlər. Aşaqıda qeyd olan metod belə imkanı verəcək, və cəmi üç gün xərcləmək lazım olacaq. Amma artıq 3-5 kiloqram siz dəqiq say qutarmayacaqsınız. Dözümü və iradənin gücünü göstərib, yalnız öz fiquruna düzəliş etmək, həm də şlaklardan və zəhərlərdən öz bağırsaqlarını qurtarmaq olar.
hərəkətə Tövsiyə
Çətinlik: səyləri qoymaq Lazım olacaq
İnqridientlər:
Aşağı piyli kefir, təxminən bir gün ərzində 1-1, 5 litr
Başlayırıq
Bərabər hissələrə məhsulun birgünlük normasını bölüşdürün , hansılar ki, bir gün ərzində 5-6 dəfə qəbul etmək lazımdırlar. Heç bir halda şəkəri əlavə etməyin. Qidanın əsas qəbullarını məhsulun içkisiylə əvəz edin. Əgər aclıq dözülməz olacaqsa, bir az şirin alma və ya başqa meyvəni yeyin.
Gündə 1-1,5 litr həcmdə təmizlənmiş və ya mineral suyu mütləq istifadə edin. Olar daha çox, əgər siz şişmiş halda olmaya meylli deyilsinizsə.
Günlər təsvir ediləndir güclü fiziki və ya əqli yüklənmələrdən çəkinin. Daha çox təmiz havada olun.
Kefirə nifrət deyil deməli ki, bu metodu tətbiq etmək mümkün deyil. Sadəcə onu başqa az kalorili qida məhsuluna əvəz edin, hansı ki, gündə ən çox 600 kalori verir.
Alınmış nəticədən sonra əsas – qırılmamaq və hər bir dadlının üstünə atılmamaq. Qidalanmanın adət edilmiş rejiminə tədricən qaytarılma artıq çəkinin uzun müddətli yoxluğunun zəmanətli girovu olacaq, hansı ki, məhsulların kalorililiyinin azaldılmasına tərəf düzəliş etmək lazım olacaq.
