Pəhrizin əsas məsələsi – orqanizmi sadə karbohidratlarla doydurmaq və onu piylərdən, şlaklardan, zəhərlərdən və başqa zərərli maddələrdən azad etməkdir. Şəkər – bu təmiz enerjidir. Sadə karbohidratlar, hansılardan ki, o praktik olaraq tamamilə ibarətdir, orqanizmə düşərək, dərhal enerjiyə işlənməyə başlayırlar. Ona görə orqanizm tamamilə normal işləyir, amma bu halda karbohidratları və piyləri qoymur, yəni çəki enir.
Necə riayət etmək?
Hər şey çox sadədir. Hər şey ki, istifadə etmək olar – bu şəkərlə çaydır. Çay qara, həm də yaşıl və ya ot kimi ola bilər, amma hər halda o çox möhkəm olmamalıdır. Hər 200 ml çayda 30 qram şəkər əlavə etmək lazımdır, yəni təxminən 5-6 çay qaşığı. Həmçinin adi və ya mineral suyu içmək olar. Mayenin ümumi həcmi təşkil etməlidir 2-2,5 litr təxmini. Çünki, faktiki olaraq, qənd pəhrizi – bu ac qalmadır, o hansısa yükboşaltma variantı kimi ondan istifadə etmək daha yaxşıdır. Müddət 2-3 gün ötməməlidir. Və belə boşaldılmaları qaydaya salmaq ayda 1 dəfə olar.
Üstünlüklər və minuslar
Qənd pəhrizinin üstünlükləri:
1. Gözə çarpan effekt. Bir gün ərzində 500-1500 qram çəkidən qurtulmaq olar.
2. Çünki orqanizmə kifayət qədər böyük miqdarda şəkər hərəkət edəcək, onda siz enerjinin axmasını hiss edəcəksiniz və yaxşı əhval-ruhiyyədə olacaqsınız.
3. Belə pəhriz şirinin həvəskarlarına uyğun gələcək.
Çatışmazlıqlar:
1. Əks göstərişlər var. Onlara şəkərli diabeti, laktasiya və hamiləlik aiddir, uşaq yaşı, həzmin (qastrit, yara) orqanlarının xəstəlikləri, həmçinin kəskinləşmənin mərhələsində bəzi xroniki xəstəliklər.
2. Çox şirin çay, onu içmək kifayət qədər xoşagəlməzdir.
3. Orqanizmə heç nə hərəkət etməyəcək, sürətli karbohidratlardan başqa.
