Great.az
» » Hansı ədviyyatları arıqlama üçün menyuya əlavə etmək lazımdır
» » Hansı ədviyyatları arıqlama üçün menyuya əlavə etmək lazımdır

    Hansı ədviyyatları arıqlama üçün menyuya əlavə etmək lazımdır


    Sizə lazım olacaq
    - darçın (yaxşı çubuqlar şəklində darçını seçin)
    - kurkuma
    - qırmızı qızğın istiot (qabıqlar şəklində və ya böyük üyütmədə istiotu seçin, xırda üyütmənin istiotu keyfiyyətsiz ola bilər)

    Какие специи добавлять в меню для похудения


    Təlimat

    Arıqlama üçün hamısından yaxşı növbəti ədviyyatlar yaxınlaşır:

    Darçın. Bu ədviyyat qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırır, deməli, daha az qlükoza piyli hüceyrələrə saxlamaya çatdırılır. Darçını istifadə edərək, siz şəkərin sıçrayışları və qarşısı alınmaz aclığın hücumları hiss etmirsiniz, daha uzun toxluğun hissini saxlayırsınız. Darçın orqanizmin ifrazedici sistemlərinin işini aktivləşdirir, deməli, metabolizm məhsulları daha intensiv çıxarılır və parçalarda yığılmır. Ədviyyat bağırsaqların işini normallaşdırır, hüceyrələri aradan qaldırır.

    Məhz darçınla öz gününə başlayın. Öz qəhvənizə və ya çaya onu əlavə edin. Əgər siz zülali səhər yeməklərinə üstünlük verirsinizsə, onda kəsmiyə tozun çay qaşığını əlavə etmək olar. Bütün günə xoş ətir və yaxşı əhval-ruhiyyə bonus olacaq.

    Darçını toz şəklində və ya darçın çubuqları şəklində əldə etmək olar. Çubuqları almağa və blender-də və ya kofeüyüdəndə onları müstəqil üyütməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Belə siz əldə edilmiş məhsul kimi dəqiq əmin olacaqsınız. Toz aşağı növün qabığından edilmiş ola bilər lazımlı təsiri sizin orqanizminə göstərməyəcək.

    Çili istiotu. Bu ədviyyat bilavasitə metabolizmi istifadə vaxtı sürətləndirir və hələ qidanın qəbulundan sonra 2 saat qüvvədə olur. Belə təsir onda olan kapsaisinlə şərt qoyulmuşdur. Bu maddə qan dövranını yaxşılaşdırır, damarların divarlarını bərkidir, aşağı sıxlığın xolesterininin səviyyəsini aşağı salır, bununla aterosklerozun inkişafının qarşısını alaraq. Kapsaisin təsiri altında həzm yaxşılaşır, orqanizm piylərin həzmi üçün lazım olan daha çox acıdillik istehsal edir. Kapsaisin şəkərin səviyyəsini aşağı salır, leptin, insulin, buna görə bilavasitə orqanizmdə piylənmənin proseslərinə təsir edir. Qırmızı qızğın istiotun müntəzəm istifadəsi vaxtı piylənmə yavaşıyır.

    Kurkuma. O Çili istiotu kimi, metabolizmi sürətləndirir və qanda şəkərin səviyyəsinə təsir edir. Bundan başqa, kurkuma insulin rezizenstliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edir - vəziyyət, hansı ki, hüceyrəyə qidalanmalar kifayət insulinə küt olur, nəyə görə almır. İnsulin rezizenstliyi artıq çəkini tez-tez müşayiət edir və 2 tip diabetə aparır. Bundan başqa, kurkuma parçaların regenerasiyasını yaxşılaşdırır, kollagenin təkmilləşdirməsinə imkan yaradır, orqanizmdə iltihabi proseslərlə mübarizə aparır. Deməli, bu ədviyyat yalnız artıq çəkiylə mübarizədə kömək etmir, həm də cavanlaşdıran effekti verir. Yaxşı səbəbdir öz menyunuza kurkumanı daxil etmək!


    Похудение
    Похожие новости



Maraqlı məsləhətlər
Sağlamlıq və Gözəllik


Kişi və Qadin dünyası
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook