Əriklər və çiyələk
Əriklər həzm üçün kifayət qədər ağırdır. Bundan başqa, onlar mədənin nasazlığına asan gətirirlər. Həmçinin onu xatırlamağa dəyir ki, əriklərdə amiqdalin olur, hansı ki, mədədə boyaqçı turşusunun təkmilləşdirməsinə imkan yaradır. Və bu zəhərdir, hansı ki, ürək bulanmasını doğura bilər. Buna görə diyetoloqlar 1 dəfə üçün daha çox üç ərik yeməyi məsləhət görmürlər. Əlbəttə, əriklərdə xeyir var, amma deyil onlar üçün, kim arıqlayır.
Amma çiyələk fiqur üçün çox faydalıdır. Onlar sellyulitla mübarizə aparmağa kömək edirlər. Onlarda lap çox su, vitamin C, sellüloz, və şəkər minimal miqdardadır.
Armudlar, yemişlər və qarpızlar
Armudlar çox gözəldir və çox faydalıdır, amma onlarda arıqlayanlar üçün çatışmazlıq var: onlar bağırsaq nasazlıqlarını və qəbzliyi doğura bilərlər.
Yemişdə və qarpızda kifayət qədər çox şəkər var, həmçinin orada böyük miqdarda sellüloz olur. Və suyun böyük məzmununa görə onlar əla sidikqovan effektə malikdirlər və zəhərlərdən orqanizmi təmizləməyə bacarıqlıdır. Həmçinin yemişlər və qarpızlar böyrəklərdə akne və daşlar vaxtı istifadə etməyi məsləhət görür.
Avokado və meşə giləmeyvələri
Şübhəsiz, avokado çox faydalıdır. Amma bu ən kalorili meyvədir, hansı ki, bizim mağazalarımızın piştaxtalarında qarşılamaq olar. Buna görə onlara, kim artıq kiloqramlarla mübarizə vəziyyətindədir, biz məsləhət görürük və ya onun səhərə istifadə etmək, və ya pəhriz müddətinə rasiondan təmizləmək.
Amma meşə giləmeyvələri — sənin sadiq dostlarındır. Onlarda şəkərin miqdarının aşağı səviyyəsi var, çox vitamin və antioksidləşdirici. Və ən xoş — onlar orqanizmə kollageni istehsal etməyə kömək edirlər və piyin yandırılmasına imkan yaradırlar.
Üzüm və almalar
Almalar — bu onlar üçün tapıntıdır, kim düzgün qidalanmaya tərəfdardır. Onlar aclığı yaxşı yatırdırlar, onlarda çox qiymətli mikroelement, sellüloz və antioksidləşdirici var. Onlarda, kim çox alma yeyir, çox gec sellyulit meydana çıxır.
Almalardan fərqli olaraq, üzüm əsl zərərvericidir. Onda çox şəkər var və onun nazik dərisi çox ağır həzm edilir. Bundan başqa, üzümün turşuları diş minasını dağıdır.
Banan və qreypfrut
Qreypfrut — bu artıq çəkiylə mübarizədə № 1 meyvəsidir. O piyi əla yandırır, sellyulitdan qurtulmağa kömək edir. Əgər sən axşam nəyisə ağırı yedinsə, qreypfrutu yemək lazımdır ki, vicdan yuxudan əvvəl təmiz olsun. Amma bananlar uzun müddət həzm edilir və çəkinin yığımına imkan yaradır. Ona görə əgər formada özünü saxlamaq istəyirsənsə, gündə bir banandan daha çox yemə.
Əriklər həzm üçün kifayət qədər ağırdır. Bundan başqa, onlar mədənin nasazlığına asan gətirirlər. Həmçinin onu xatırlamağa dəyir ki, əriklərdə amiqdalin olur, hansı ki, mədədə boyaqçı turşusunun təkmilləşdirməsinə imkan yaradır. Və bu zəhərdir, hansı ki, ürək bulanmasını doğura bilər. Buna görə diyetoloqlar 1 dəfə üçün daha çox üç ərik yeməyi məsləhət görmürlər. Əlbəttə, əriklərdə xeyir var, amma deyil onlar üçün, kim arıqlayır.
Amma çiyələk fiqur üçün çox faydalıdır. Onlar sellyulitla mübarizə aparmağa kömək edirlər. Onlarda lap çox su, vitamin C, sellüloz, və şəkər minimal miqdardadır.
Armudlar, yemişlər və qarpızlar
Armudlar çox gözəldir və çox faydalıdır, amma onlarda arıqlayanlar üçün çatışmazlıq var: onlar bağırsaq nasazlıqlarını və qəbzliyi doğura bilərlər.
Yemişdə və qarpızda kifayət qədər çox şəkər var, həmçinin orada böyük miqdarda sellüloz olur. Və suyun böyük məzmununa görə onlar əla sidikqovan effektə malikdirlər və zəhərlərdən orqanizmi təmizləməyə bacarıqlıdır. Həmçinin yemişlər və qarpızlar böyrəklərdə akne və daşlar vaxtı istifadə etməyi məsləhət görür.
Avokado və meşə giləmeyvələri
Şübhəsiz, avokado çox faydalıdır. Amma bu ən kalorili meyvədir, hansı ki, bizim mağazalarımızın piştaxtalarında qarşılamaq olar. Buna görə onlara, kim artıq kiloqramlarla mübarizə vəziyyətindədir, biz məsləhət görürük və ya onun səhərə istifadə etmək, və ya pəhriz müddətinə rasiondan təmizləmək.
Amma meşə giləmeyvələri — sənin sadiq dostlarındır. Onlarda şəkərin miqdarının aşağı səviyyəsi var, çox vitamin və antioksidləşdirici. Və ən xoş — onlar orqanizmə kollageni istehsal etməyə kömək edirlər və piyin yandırılmasına imkan yaradırlar.
Üzüm və almalar
Almalar — bu onlar üçün tapıntıdır, kim düzgün qidalanmaya tərəfdardır. Onlar aclığı yaxşı yatırdırlar, onlarda çox qiymətli mikroelement, sellüloz və antioksidləşdirici var. Onlarda, kim çox alma yeyir, çox gec sellyulit meydana çıxır.
Almalardan fərqli olaraq, üzüm əsl zərərvericidir. Onda çox şəkər var və onun nazik dərisi çox ağır həzm edilir. Bundan başqa, üzümün turşuları diş minasını dağıdır.
Banan və qreypfrut
Qreypfrut — bu artıq çəkiylə mübarizədə № 1 meyvəsidir. O piyi əla yandırır, sellyulitdan qurtulmağa kömək edir. Əgər sən axşam nəyisə ağırı yedinsə, qreypfrutu yemək lazımdır ki, vicdan yuxudan əvvəl təmiz olsun. Amma bananlar uzun müddət həzm edilir və çəkinin yığımına imkan yaradır. Ona görə əgər formada özünü saxlamaq istəyirsənsə, gündə bir banandan daha çox yemə.
