Yaşıl çay
Antioksidləşdiricilərin yüksək məzmununun sayəsində, yaşıl çay asağlamlığ üçün ən faydalı içkilərdən biri hesab edirlər.
Qallat epiqallokatexin (EGCG), onda olan katexina tipi maddələr mübadiləsinin sürətini artırır. Bundan başqa, bu çay kofeini özündə saxlayır, hansı ki, piyin yandırılmasının prosesini stimullaşdırır. Arıqlamaq üçün, gündə çayın 3-5 fincanı üzrə için.
Ağ çay
Ağ çay daha çox katexin və daha az kofein tərkibində malikdir, nəyinki yaşıl çay, və buna görə həmçinin onlar üçün əla seçimdir, kim arıqlamağa çalışır. Bu çay piyi yandırmağa bacarıqlıdır və piyli təxirəsalmaların yığımı dayandırır.
Qaragilə çayı
Bu içki təbii üsulla iştahanı boğur və qanda şəkərin səviyyəsini nizama salır. Gündə qaragilə çayının bir neçə fincanı uzaq sizi soyuducudan saxlayacaq, həmçinin qidanın mənimsənməsini nizama salacaq.
Hibiskusdan çay
Hibiskusla çay təbii sidikqovan vasitədir. O qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, yüksək qan təzyiqini nizama salır, həmçinin piyin yığımının qarşısını alır.
Nanəli çay
Nanəli çay meteorizmin simptomlarını tez çəkməyə kömək edir. Həmçinin piyin yandırılmasına imkan yaradır və iştahanı azaldır.
Qızılgülün ləçəklərindən çay
Bu çay böyük miqdarda vitamin, antioksidləşdirici və polifenol özündə saxlayır. O menstruasiya spazmalarını çıxardır və təbii çəkinin azalmasını təmin edir. Bundan başqa, orqanizm təmizləyir və stressi çıxardır.
