Во время беременности тело женщины меняется из-за действия женских половых гормонов и задерживается жидкость в тканях, что приводит к формированию отёков.
Несмотря на то, что и в ранние сроки ткани тоже накапливают жидкость, это не так заметно, как на последних месяцах беременности. В этом процессе задействованы гормоны эстроген и прогестерон, которые негативно влияют на почечные гормоны. В результате в организме происходит задержка натрия, вместе с которым задерживается и жидкость. Отёки никак не могут навредить плоду, так как они проявляются только в теле беременной, а малыш защищён плацентой.
Питьё при отёках:
Пить необходимо только по жажде, мелкими глотками.
Употребление только чистой или минеральной столовой воды без газа.
Не пить газировку – она только провоцирует жажду и вызывает изжогу.
Рекомендуется питьё зелёного чая или некрепкого чёрного, травяного чая. Травяные чаи должны согласовываться с врачом.
Употребление молока и кисломолочных напитков, соков, разбавленных наполовину или на две трети кипячёной водой.
Не пить сладкие неразбавленные соки и чересчур солёную минеральную воду, так как они могут только усилить жажду и спровоцировать появление сильного отёка.
Как правильно питаться при отёках?
Ограничьте те продукты, которые задерживают в организме жидкость: солёности, жирные, копчёные, а также сильно зажаренные продукты.
Не ешьте крекеры с солью, квашеную капусту, сухарики, колбасу, сосиски.
Употребляйте свежие овощи и фрукты, особенно с мочегонным эффектом: укроп, артишок, арбуз, сельдерей, дыню, клюкву, морковь, смородину и бруснику. Очень полезным может быть для Вас салат из тыквы и яблок – он предупредит появление запоров и окажет противоотёчный эффект.
