Обычно новогодний стол принято накрывать так, чтобы он ломился от еды. Считается, что изобилие на праздничном столе обеспечит достаток в доме в наступающем году. Поэтому переесть в новогоднюю ночь очень просто. Чтобы этого избежать, следуйте ниже приведенным советам.
Весь день 31 декабря постарайтесь питаться умеренно, не перегружая желудок, но и не голодайте. На завтрак желательно съесть яичницу или кашу, в обед перекусить легким супчиком с небольшим кусочком мяса. Переедание в новогоднюю ночь обычно происходит из-за нежелания есть весь предпраздничный день, а ночью с голодными глазами накинуться на все, выставленное на столе.
В канун праздничного застолья постарайтесь пить ромашковый чай. Предпочтение отдайте натуральным цветкам ромашки, которые продаются в любой аптеке, а не заварным пакетикам. Травяной настой поможет успокоить желудок, подготовит его к грядущей трапезе, а также нормализует выработку желудочного сока.
Еду запивайте минеральной водой без газа. Благодаря высокому содержанию щелочи она нормализует пищеварение и облегчит процесс переваривания пищи. Воздержитесь от газированных напитков за праздничным столом.
Не накладывайте себе в тарелку еду "с горой". Положите по ложке каждого блюда, чтобы попробовать и при этом не переесть.
Большинство новогодних салатов принято заправлять майонезом. Этот продукт является высококалорийным и тяжелым для пищеварения. В некоторых блюдах постарайтесь заменить его сметаной или растительным маслом. Так вы избавите себя и гостей от лишних калорий.
Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Обычно насыщение наступает только через 20 минут после того, как желудок наполнился. В течение этого времени при желании можно съесть очень много.
Делайте паузы. Кушайте с остановками. Не забывайте общаться за столом, выходить на свежий воздух, танцевать. Несмотря на то, что Новый год - это "праздник живота", у вас есть все перспективы заработать расстройство желудка и в качестве расплаты за новогоднее переедание оказаться на диете.
Весь день 31 декабря постарайтесь питаться умеренно, не перегружая желудок, но и не голодайте. На завтрак желательно съесть яичницу или кашу, в обед перекусить легким супчиком с небольшим кусочком мяса. Переедание в новогоднюю ночь обычно происходит из-за нежелания есть весь предпраздничный день, а ночью с голодными глазами накинуться на все, выставленное на столе.
В канун праздничного застолья постарайтесь пить ромашковый чай. Предпочтение отдайте натуральным цветкам ромашки, которые продаются в любой аптеке, а не заварным пакетикам. Травяной настой поможет успокоить желудок, подготовит его к грядущей трапезе, а также нормализует выработку желудочного сока.
Еду запивайте минеральной водой без газа. Благодаря высокому содержанию щелочи она нормализует пищеварение и облегчит процесс переваривания пищи. Воздержитесь от газированных напитков за праздничным столом.
Не накладывайте себе в тарелку еду "с горой". Положите по ложке каждого блюда, чтобы попробовать и при этом не переесть.
Большинство новогодних салатов принято заправлять майонезом. Этот продукт является высококалорийным и тяжелым для пищеварения. В некоторых блюдах постарайтесь заменить его сметаной или растительным маслом. Так вы избавите себя и гостей от лишних калорий.
Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Обычно насыщение наступает только через 20 минут после того, как желудок наполнился. В течение этого времени при желании можно съесть очень много.
Делайте паузы. Кушайте с остановками. Не забывайте общаться за столом, выходить на свежий воздух, танцевать. Несмотря на то, что Новый год - это "праздник живота", у вас есть все перспективы заработать расстройство желудка и в качестве расплаты за новогоднее переедание оказаться на диете.
