Мозг отвечает за восприятие всего окружающего. Поэтому, если он не пытается адаптироваться к окружающей среде, вы чувствуете недомогание.
Если организм не будет адаптирован к окружающей среде, у вас обострятся хронические заболевания, появится сонливость и мигрень. Такие последствия происходят по той причине, что как только температура падает до нуля, организму требуется перестройка, которая активно задействует нервную систему. Когда же организм истощен, ему не хватает сил для адаптации и это приводит к своим последствиям.
Летом организм тратит меньше сил, чем зимой. Поэтому вам необходим источник дополнительной энергии. Например, возьмите отпуск в холодный период на 2 недели.
Если вы почувствовали усталость, значит ваш организм переутомился. Приучите себя спать до полуночи и вставать без будильника. Если же вы привыкли ложиться поздно, постепенно меняйте свой режим. Уходите спать каждый день на 15 минут раньше.
Если вы часто переутомляетесь и постоянно не высыпаетесь, проконсультируйтесь с врачом, пусть он вам выпишет курс препаратов.
