В жаркое время года легкие и в то же время вкусные напитки просто необходимы. Они утолят жажду и помогут держать себя в тонусе. Пить их можно, когда захочется, главное условие - выпивать не менее трех чашек в день. Лучше всего это делать в перерывах между приемами пищи.
Травяные настои в теплое время не только утолят жажду, но и помогут вывести шлаки из организма. Например, листья крапивы и березы содержат кремниевую кислоту, калий и аминокислоты, которые стимулируют обмен веществ. Можжевельник выводит шлаки и токсины из организма. Чтобы приготовить полезный травяной настой, возьмите по одной чайной ложке сухих листьев и половину чайной ложки ягод можжевельника, залейте их 250 мл кипятка и настаивайте 10 минут. Затем процедите и пейте.
Для снижения аппетита можно приготовить настой из шиповника. Для этого 15 г плодов шиповника измельчите и смешайте с 0,5 см перца чили. В 250 мл воды доведите смесь до кипения, затем процедите и подсластите яблочным сиропом (1 чайной ложки будет достаточно).
Чтобы ускорить обмен веществ, воспользуйтесь облепиховым настоем. Облепиха содержит большое количество витамина С. Возьмите 2 чайные ложки ягод облепихи, добавьте кусочек измельченного имбиря. Залейте их 250 мл воды и варите, затем дайте настояться под крышкой 12 минут и процедите. Добавьте 1 чайную ложку меда.
Повысить тонус помогут листья розы и мальвы. Одну чайную ложку сухоцветов залейте 200 мл воды, доведите до кипения и дайте настояться 15 минут. Для вкуса можно добавить половину стручка ванили или дольку ананаса, если вы любите зеленый чай.
Травяные настои в теплое время не только утолят жажду, но и помогут вывести шлаки из организма. Например, листья крапивы и березы содержат кремниевую кислоту, калий и аминокислоты, которые стимулируют обмен веществ. Можжевельник выводит шлаки и токсины из организма. Чтобы приготовить полезный травяной настой, возьмите по одной чайной ложке сухих листьев и половину чайной ложки ягод можжевельника, залейте их 250 мл кипятка и настаивайте 10 минут. Затем процедите и пейте.
Для снижения аппетита можно приготовить настой из шиповника. Для этого 15 г плодов шиповника измельчите и смешайте с 0,5 см перца чили. В 250 мл воды доведите смесь до кипения, затем процедите и подсластите яблочным сиропом (1 чайной ложки будет достаточно).
Чтобы ускорить обмен веществ, воспользуйтесь облепиховым настоем. Облепиха содержит большое количество витамина С. Возьмите 2 чайные ложки ягод облепихи, добавьте кусочек измельченного имбиря. Залейте их 250 мл воды и варите, затем дайте настояться под крышкой 12 минут и процедите. Добавьте 1 чайную ложку меда.
Повысить тонус помогут листья розы и мальвы. Одну чайную ложку сухоцветов залейте 200 мл воды, доведите до кипения и дайте настояться 15 минут. Для вкуса можно добавить половину стручка ванили или дольку ананаса, если вы любите зеленый чай.
