Многие знают не понаслышке, как сложно бывает утром включиться в рабочий ритм. Особенно когда дел невпроворот, то осилить их кажется непосильной задачей. Однако при правильном планировании рабочего дня можно продуктивно выполнить все дела и сохранить силы.
Старайтесь высыпаться. Со свежей головой намного легче выполнять все рабочие проблемы. Первая половина дня - самая продуктивная, но понять это можно только после полноценного отдыха.
Начинайте день с простых дел. Не занимайтесь сложными делами с самого утра, не договаривайтесь о встрече с "тяжелыми" клиентами утром. Следуйте правилу - сначала разминка, потом основная нагрузка. Разминкой может послужить проверка почты, сортировка документов, настройка необходимых компьютерных программ.
Сделайте план ваших действий на день, не вдаваясь в мелкие детали. В ином случае легкая работа превратится в трудную. Запишите все основное, а если останется время - сделаете дополнительную работу.
Не откладывайте на вечер сложные дела. Решайте их в обеденное время, а еще лучше - за час до обеда, так как работоспособность снижается во второй половине дня.
Иногда хочется выполнить все дела сразу. Не поддавайтесь этому соблазну и придерживайтесь своего плана. Не стоит делать несколько дел одновременно. Если только вы не Юлий Цезарь.
Делайте себе небольшие перерывы, не пропускайте обед. Обедайте не за монитором компьютера, а в столовой или кафе. Выйдите на свежий воздух. Побеседуйте с коллегами, только не о работе. После отдыха вы сразу почувствуете прилив сил.
Если вы подвержены стрессам, держите в своем шкафчике успокоительные средства - настойку валерианы, мятный чай, глицин. Любой нервный разговор с клиентом не выбьет вас из колеи и вы сможете проделать все дела за день, не доводя себя до нервного истощения.
Ведите здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом. Любая физическая нагрузка тренирует как тело, так и ум. Можно выбрать любую физическую нагрузку, какая вас нравится: фитнес, плавание, йога.
