Причиной недомогания является инфекция. А не банальное переохлаждение. Чтобы справиться с атакой вирусов на ослабленный организм, необходимо научиться отличать ОРВИ от гриппа.
Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) может быть разной. Чаще всего риновирусной или аденовирусной.
Риновирус
Поражает верхние отделы носа и носоглотки. Инкубационный период длится от одного до пяти дней. Главными симптомами являются: кашель, насморк, чихание, боль в горле, температура - не выше 38˚С. Недомогание длится недолго (около недели), и заканчивается выздоровлением без всяких последствий.
Как ни странно, в качестве лечения лучше выбирать не таблетки, а укрепление организма. Поможет облегчить симптомы теплое питье, витамины, промывание носа солевыми растворами, проветривание помещения.
Аденовирус
Одновременно появляется ринит, фарингит и конъюнктивит. Может «хозяйничать» в организме около месяца. Симптомы проявляются поэтапно. Сначала появляется боль в горле, насморк, затрудненное дыхание, поднимается температура. Через два-три дня температура продолжает подниматься до 38-39˚С. В первые пять дней развивается конъюнктивит. При этом мучают головные, мышечные и суставные боли, ухудшается аппетит, появляется сухой кашель. В качестве осложнения может быть бронхит.
Лечение лучше доверить специалисту. Могут понадобиться и антибиотики. В любом случае лучше всего обеспечить себе постельный режим, обильное питье и ограничить контакты с окружающими из-за риска заражения.
Грипп
Симптомы: высокая температура (39-40˚С), головная боль, слабость, боли в мышцах и суставах. Может быть кашель. Пик вируса приходится на первые двое суток. Выздоровление, как правило, происходит в течение недели.
Медикаментозное лечение определит врач. А снизить высокую температуру помогут жаропонижающие и холодные компрессы к крупным сосудам.
Профилактика
Чтобы избежать заболеваний, в период эпидемий избегайте общественных мест и массовых мероприятий. Соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки с мылом. Полноценно отдыхайте, спите не меньше 8 часов в сутки, бывайте на свежем воздухе. Принимайте витамины для укрепления иммунитета. Ограничьте контакты с больными людьми. Сделайте сезонную вакцинацию, особенно если работаете в местах большого скопления людей или страдаете серьезными хроническими заболеваниями (во время гриппа они могут обостриться).
Ну а если все предпринятые меры не помогли, лучшее решение - вызвать врача. Особенно, если температура выше 38˚С держится больше трех дней, симптомы не проходят или появилась боль в груди.
