Жизненные обстоятельства способны ломать людей, вводить в депрессию и отнимать у них желание полноценно жить. Может показаться, что человеку не хватает силы духа справиться с определенными проблемами и выйти из этого замкнутого круга. Но при желании силу духа можно развить, и тогда никакие обстоятельства не смогут сломить вас.
Что же делать?
Запишите на листе бумаги причины, которые беспокоили вас в прошлом, сейчас и, возможно, смогут побеспокоить в будущем. Теперь зачеркните причины прошлого и отпустите их. Подумайте, способны ли они беспокоить вас сегодня или в будущем. Если нет, то забудьте их навсегда.
Подумайте о том, что беспокоит вас в настоящее время. Найдите способы борьбы с этим. Например, вам неприятен какой-то человек, в его обществе вы чувствуете себя не комфортно. Проанализируйте причины вашего негодования. Возможно, они кроются в вас самом.
О том, что вам предстоит, нужно думать сейчас (например, армия, рождение ребенка и т.д.). Чтобы воспитать силу духа, начните решать текущие проблемы, а о старых забудьте.
Составьте список своих достоинств и спроецируйте их на все жизненные трудности. Уверенность в своих способностях укрепляет силу духа.
Вы должны ложиться спать и просыпаться с мыслью о том, что вам под силу абсолютно все. Переборите себя и сделайте то, что раньше вы не сделали бы ни при каких условиях. Чтобы без труда справиться с этой задачей, вы должны иметь сильную мотивацию.
Что же делать?
Запишите на листе бумаги причины, которые беспокоили вас в прошлом, сейчас и, возможно, смогут побеспокоить в будущем. Теперь зачеркните причины прошлого и отпустите их. Подумайте, способны ли они беспокоить вас сегодня или в будущем. Если нет, то забудьте их навсегда.
Подумайте о том, что беспокоит вас в настоящее время. Найдите способы борьбы с этим. Например, вам неприятен какой-то человек, в его обществе вы чувствуете себя не комфортно. Проанализируйте причины вашего негодования. Возможно, они кроются в вас самом.
О том, что вам предстоит, нужно думать сейчас (например, армия, рождение ребенка и т.д.). Чтобы воспитать силу духа, начните решать текущие проблемы, а о старых забудьте.
Составьте список своих достоинств и спроецируйте их на все жизненные трудности. Уверенность в своих способностях укрепляет силу духа.
Вы должны ложиться спать и просыпаться с мыслью о том, что вам под силу абсолютно все. Переборите себя и сделайте то, что раньше вы не сделали бы ни при каких условиях. Чтобы без труда справиться с этой задачей, вы должны иметь сильную мотивацию.
