Если вы мечтаете выглядеть идеально и быть в отличной форме, то следует следить за фигурой и своим весом. Это и для здоровья вашего нелишне и эстетически очень приятно. Как же наиболее быстрым способом добиться положительного результата?
Есть разные способы борьбы с лишним весом, но самое оптимальное и безвредное для здоровья - это сочетание методов. Диета, занятия спортом, специальные ухаживающие за кожей кремы, массаж и баня - все это поможет вам в погоне за стройностью.
Сегодня существует огромное количество специальных препаратов для коррекции веса (одни из них препятствуют появлению чувства голода, вторые ускоряют и повышают обменные процессы, а третьи выводят из организма шлаки). Можно заменить завтрак и ужин специальным коктейлем, который содержит в себе сбалансированный комплекс всех необходимых для организма человека веществ. Также стоит ограничивать поступающие калории, жирное и сладкое. Мучное тоже надо умерить.
Лучше сочетание - диета плюс фитнес и физическая нагрузка. Это могут быть занятия фитнес-клубе или дома. Если вы желаете заниматься дома, то вот несколько советов. Так как отвислый живот образуется из-за слабости мышц брюшного пресса, то и работу нужно начинать именно с их укрепления. Делайте упражнения регулярно. Подойдет любой комплекс упражнений для мышц брюшного пресса - "велосипед", наклоны в стороны и вперед, поднятие ног и т.д.). Можно приобрести видео с комплексом упражнений. Отличное средство - фитбол и хула-хуп.
Раз в неделю обязательно посещайте бассейн и баню. Отлично, если после парилки вы нанесете на тело специальные средства, уменьшающие жировые отложения в подкожно-жировой клетчатке. Можно использовать для данных целей мед, он отлично улучшает дренаж и выводит шлаки из организма.
Ускорит процесс похудения и массаж. Он приведет ваше тело в норму всего за десять сеансов. Вы отметите улучшение внешнего вида и общего состояния.
