Многие женщины сталкиваются с проблемой потери упругости кожи лица, появлением отеков и мелких морщин. Японский массаж лица Асахи – эффективное средство для борьбы с этими возрастными изменениями. Мой 15-летний опыт показывает, что регулярное выполнение этой техники позволяет добиться заметного лифтинг-эффекта в домашних условиях.
Что такое массаж Асахи?
Массаж Асахи, также известный как Zogan, – это техника глубокого массажа лица, направленная на стимуляцию лимфотока, укрепление мышц и улучшение кровообращения. В отличие от поверхностного массажа, Асахи воздействует на более глубокие слои кожи и мышц, что обеспечивает выраженный омолаживающий эффект.
Противопоказания
Прежде чем приступить к массажу, убедитесь в отсутствии противопоказаний: заболевания лимфатической системы, купероз, воспалительные процессы на коже, повреждения кожи, беременность и период лактации, заболевания ЛОР-органов в острой стадии.
Подготовка к массажу
Очистите кожу лица от макияжа и загрязнений. Нанесите на лицо массажное масло или крем, чтобы обеспечить хорошее скольжение рук. Важно, чтобы масло было гипоаллергенным и подходило вашему типу кожи. Я рекомендую использовать масло жожоба или масло виноградных косточек.
Техника выполнения массажа Асахи: пошаговая инструкция
1. Лимфодренажный этап: Начните с поглаживающих движений от центра лба к вискам, затем вниз по боковой поверхности лица к лимфатическим узлам, расположенным под ушами. Повторите 3 раза. Это подготовит лимфатическую систему к более интенсивному воздействию.
2. Укрепление зоны вокруг глаз: Мягко надавливайте тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) на внутренние уголки глаз. Проведите пальцами под глазами к вискам, слегка надавливая. Затем вернитесь к внутренним уголкам глаз по надбровной дуге, также с небольшим надавливанием. Повторите 3 раза. Будьте аккуратны, кожа вокруг глаз очень нежная.
3. Уменьшение отечности щек: Поместите три пальца (указательный, средний и безымянный) на подбородок. С надавливанием проведите пальцами вверх к крыльям носа. Затем, не отрывая пальцев от лица, переместите их к вискам и вниз по боковой поверхности лица к лимфатическим узлам под ушами. Повторите 3 раза. Это движение поможет уменьшить отечность и подтянуть овал лица.
4. Подтяжка контура лица: Кулаками (костяшками пальцев) надавите на центр подбородка. Проведите кулаками с надавливанием по нижней челюсти к ушам. Повторите 3 раза. Это упражнение помогает укрепить мышцы нижней части лица и сделать контур более четким.
5. Разглаживание носогубных складок: Поместите указательный и средний пальцы на носогубные складки. С легким надавливанием проведите пальцами от носа к уголкам губ. Повторите 3 раза.
6. Завершение: Повторите лимфодренажный этап (пункт 1) для завершения массажа.
Рекомендации
Выполняйте массаж Асахи регулярно, 2-3 раза в неделю. Не давите слишком сильно на кожу, чтобы не вызвать раздражение. Длительность массажа – 5-10 минут. После массажа промокните остатки масла салфеткой. Результат будет заметен уже после нескольких процедур. Не забывайте о правильном питании и достаточном употреблении воды для поддержания здоровья кожи изнутри.
