Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан и одобрен врачами).
Данную разгрузку можно практиковать ежемесячно. При первой разгрузке сброс веса составляет 10 кг. При повторных - не более 3-4 кг.
Первый день: 1 бутылка минеральной воды делится на 6 порций (можно на четыре).
Второй день: 800 мл молока выпить в течение дня. В 20-21 час - яблоко.
Третий день: 1 бутылка минеральной воды выпивается в течение дня.
Четвертый день - овощной: Салат (примерно литровая банка): свежая капуста, морковь, зелень, заправленные 1 столовой ложкой растительного масла. Салат разделить на 3 порции и съесть в течение дня. Также можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана чая без сахара.
Пятый день: 800 мл молока в течение дня.
Шестой день: Завтрак: вареное яйцо, полчашки чая. В 11 часов: стакан овощного отвара из картошки, моркови, капусты или любых овощей (только бульон). Обед: 100 г говядины, 100 г консервированного зеленого горошка. Полдник: яблоко. Ужин - яблоко. Позже можно съесть еще одно яблоко.
Седьмой день: 100 г творога и 2 стакана молока, или 1 бутылка кефира. Вечером можно 1 стакан чая без сахара.
Преимущество данной диеты: - доступность, дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг веса.
Эта диета рекомендована для людей с силой воли. Начинать необходимо с понедельника (лучше всего - на 4-ю фазу луны (убывающую). Ее время можно посмотреть в лунном календаре).
Данную разгрузку можно практиковать ежемесячно. При первой разгрузке сброс веса составляет 10 кг. При повторных - не более 3-4 кг.
Первый день: 1 бутылка минеральной воды делится на 6 порций (можно на четыре).
Второй день: 800 мл молока выпить в течение дня. В 20-21 час - яблоко.
Третий день: 1 бутылка минеральной воды выпивается в течение дня.
Четвертый день - овощной: Салат (примерно литровая банка): свежая капуста, морковь, зелень, заправленные 1 столовой ложкой растительного масла. Салат разделить на 3 порции и съесть в течение дня. Также можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана чая без сахара.
Пятый день: 800 мл молока в течение дня.
Шестой день: Завтрак: вареное яйцо, полчашки чая. В 11 часов: стакан овощного отвара из картошки, моркови, капусты или любых овощей (только бульон). Обед: 100 г говядины, 100 г консервированного зеленого горошка. Полдник: яблоко. Ужин - яблоко. Позже можно съесть еще одно яблоко.
Седьмой день: 100 г творога и 2 стакана молока, или 1 бутылка кефира. Вечером можно 1 стакан чая без сахара.
Преимущество данной диеты: - доступность, дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг веса.
Эта диета рекомендована для людей с силой воли. Начинать необходимо с понедельника (лучше всего - на 4-ю фазу луны (убывающую). Ее время можно посмотреть в лунном календаре).
