Солнечный ожог – это неприятное и болезненное повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей. Пантенол – одно из самых популярных средств для облегчения симптомов, но что делать, если его нет под рукой? В этой статье я, эксперт с 15-летним стажем, поделюсь проверенными альтернативными способами. Первая помощь при солнечном ожоге Первым делом, как только вы поняли, что получили солнечный ожог, немедленно уйдите в тень или в помещение. Оцените степень ожога: легкое покраснение, болезненность, или более серьезные симптомы, такие как волдыри. Охлаждение кожи Охлаждение – важный шаг для уменьшения воспаления и боли. Примите прохладный душ или ванну (не ледяную!). Если душ недоступен, приложите к пораженным участкам кожи прохладные компрессы. Используйте мягкую ткань, смоченную в прохладной воде. Меняйте компрессы каждые несколько минут. Увлажнение кожи После охлаждения необходимо увлажнить кожу. В качестве альтернативы пантенолу можно использовать: * [i]Алоэ вера.[/i] Натуральный гель алоэ вера обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Нанесите тонким слоем на пораженные участки несколько раз в день. Убедитесь, что используете чистый гель алоэ вера без добавления спирта или отдушек. * [i]Кокосовое масло.[/i] Кокосовое масло обладает увлажняющими и антибактериальными свойствами. Нанесите тонкий слой на кожу после охлаждения. Важно! Используйте только нерафинированное кокосовое масло. * [i]Огуречный компресс.[/i] Огурец обладает охлаждающим и успокаивающим эффектом. Натрите огурец на терке и приложите к пораженной коже на 15-20 минут. Гидратация изнутри Солнечный ожог обезвоживает организм, поэтому важно пить много жидкости. Пейте воду, травяные чаи, электролитные напитки. Избегайте алкоголя и кофеина, так как они способствуют обезвоживанию. Что нельзя делать * Не прокалывайте волдыри. Они защищают кожу от инфекции. * Не используйте жирные кремы и масла сразу после ожога. Они могут усугубить воспаление. * Избегайте повторного пребывания на солнце до полного заживления кожи. Когда обратиться к врачу Если у вас сильный ожог с волдырями, высокой температурой, ознобом, тошнотой или сильной болью, немедленно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут указывать на более серьезное состояние, требующее профессиональной медицинской помощи.
