Убить тягу
«Моя двоюродная сестра курила 20 лет. И потом бросила очень интересным способом – она начала есть собачьи бисквиты! Она жевала их когда ей хотелось курить, и так тяга пропала». – Крис Т.
Заключить сделку
«В обмен на отказ от дорогостоящей привычки покупать пачку сигарет в день, я заключила сделку с самой собой, что вместо этого разрешу себе в любое время, когда захочу, покупать лотерейный билет. Я так и не выкурила ни одной сигареты с тех пор, а прошло уже более 25 лет, и можно с уверенностью сказать, что я никогда не сделаю этого. Я хотела бы сказать, что один из лотерейных билетов выиграл мне миллион долларов, но этого не произошло, по крайней мере пока не произошло! » – Лиз Рубин.
С помощью коктейля с содой
«Я читала статью в газете, где один доктор сказал, что чтобы бросить курить, надо смешать в стакане питьевую соду, и выпить его. Так делать дважды в день в течение первой недели, и один раз в день в течение второй недели. Я скуривала по блоку в неделю, что-то около 30 сигарет в день. В понедельник и вторник я выпила по два стакана воды с содой. По вкусу было похоже на что-то вроде Алка-Зельцера. Тогда я выкурила две сигареты. В среду я подумала что скурю сигарету, и брошу окончательно. И продолжала пить воду с содой до конца недели. В общем, мне не нужна была даже вторая неделя. С тех пор я не курю уже 20 лет». – Джоан Фаницца.
Загипнотизировать себя
«Я практикующий психолог в Нью-Джерси. В 1976 году у меня уже была докторская степень, некоторый опыт в гипнозе, и я выкуривала около пачки в день. На новом году подруга спросила меня, как у меня продвигаются дела с практикой гипноза, и спросила, не могу ли я помочь ей бросить курить. Я ввела её в транс, который продолжался около часа. На следующей неделе мы говорили с ней по телефону, и в это время она курила. И в тот момент я поняла, что сама не курю уже целую неделю. Я сама себя загипнотизировала! Раз или два почти начинала, а сейчас даже думать об этом не могу; с тех пор вот уже более 30 лет ни одной сигареты». – Шейла Сидни Бендер
Начать с малого
«Я заключил сам с собой договор. Ели откажусь от привычки скуривать по пачке в день, то раз в неделю позволю себе сигаретку. Прошлым летом я скурил всего две сигареты, и за всю осень не курил ни разу. Думаю у меня получилось!» – Кевин Килпатрик
Вывалять в грязи
«Моя покойная бабушка выбросила всё своё курево, за исключением одной-единственной сигаретки, которую она запрятала в вытяжку на кухне. Когда ей хотелось курить, она доставала эту сигаретку, делала затяжку, потом тушила, и снова прятала в вытяжку. Со временем сигарета становилась всё более грязной, жирной и прокопчёной. Эта «спасительная» сигаретка становилась всё менее и менее привлекательной, и в конце-концов она её выбросила. Больше я не видел её курящей». – Джессика Уорд
Закопать улики
«Как-то раз я обернул упаковку сигарет полиэтиленом и зарыл их в цветочном горшке на заднем крыльце, так что мне приходилось каждый раз выкапывать пачку, брать сигарету, и потом закапывать всё обратно. Это было 18 лет назад! – Пэт Оуенс
Заплатить
«Два моих хороших друга договорились бросить курить, или заплатить другому тысячу долларов, если первый не бросит. Будучи честными, упёртыми и не желающими проигрывать, у них получилось! С тех пор она оба не курят». Майк П.
«Моя двоюродная сестра курила 20 лет. И потом бросила очень интересным способом – она начала есть собачьи бисквиты! Она жевала их когда ей хотелось курить, и так тяга пропала». – Крис Т.
Заключить сделку
«В обмен на отказ от дорогостоящей привычки покупать пачку сигарет в день, я заключила сделку с самой собой, что вместо этого разрешу себе в любое время, когда захочу, покупать лотерейный билет. Я так и не выкурила ни одной сигареты с тех пор, а прошло уже более 25 лет, и можно с уверенностью сказать, что я никогда не сделаю этого. Я хотела бы сказать, что один из лотерейных билетов выиграл мне миллион долларов, но этого не произошло, по крайней мере пока не произошло! » – Лиз Рубин.
С помощью коктейля с содой
«Я читала статью в газете, где один доктор сказал, что чтобы бросить курить, надо смешать в стакане питьевую соду, и выпить его. Так делать дважды в день в течение первой недели, и один раз в день в течение второй недели. Я скуривала по блоку в неделю, что-то около 30 сигарет в день. В понедельник и вторник я выпила по два стакана воды с содой. По вкусу было похоже на что-то вроде Алка-Зельцера. Тогда я выкурила две сигареты. В среду я подумала что скурю сигарету, и брошу окончательно. И продолжала пить воду с содой до конца недели. В общем, мне не нужна была даже вторая неделя. С тех пор я не курю уже 20 лет». – Джоан Фаницца.
Загипнотизировать себя
«Я практикующий психолог в Нью-Джерси. В 1976 году у меня уже была докторская степень, некоторый опыт в гипнозе, и я выкуривала около пачки в день. На новом году подруга спросила меня, как у меня продвигаются дела с практикой гипноза, и спросила, не могу ли я помочь ей бросить курить. Я ввела её в транс, который продолжался около часа. На следующей неделе мы говорили с ней по телефону, и в это время она курила. И в тот момент я поняла, что сама не курю уже целую неделю. Я сама себя загипнотизировала! Раз или два почти начинала, а сейчас даже думать об этом не могу; с тех пор вот уже более 30 лет ни одной сигареты». – Шейла Сидни Бендер
Начать с малого
«Я заключил сам с собой договор. Ели откажусь от привычки скуривать по пачке в день, то раз в неделю позволю себе сигаретку. Прошлым летом я скурил всего две сигареты, и за всю осень не курил ни разу. Думаю у меня получилось!» – Кевин Килпатрик
Вывалять в грязи
«Моя покойная бабушка выбросила всё своё курево, за исключением одной-единственной сигаретки, которую она запрятала в вытяжку на кухне. Когда ей хотелось курить, она доставала эту сигаретку, делала затяжку, потом тушила, и снова прятала в вытяжку. Со временем сигарета становилась всё более грязной, жирной и прокопчёной. Эта «спасительная» сигаретка становилась всё менее и менее привлекательной, и в конце-концов она её выбросила. Больше я не видел её курящей». – Джессика Уорд
Закопать улики
«Как-то раз я обернул упаковку сигарет полиэтиленом и зарыл их в цветочном горшке на заднем крыльце, так что мне приходилось каждый раз выкапывать пачку, брать сигарету, и потом закапывать всё обратно. Это было 18 лет назад! – Пэт Оуенс
Заплатить
«Два моих хороших друга договорились бросить курить, или заплатить другому тысячу долларов, если первый не бросит. Будучи честными, упёртыми и не желающими проигрывать, у них получилось! С тех пор она оба не курят». Майк П.
