Жизнь человека наполнена воспоминаниями, о некоторых из которых он, возможно, хотел бы забыть. Неприятные мысли и воспоминания из прошлого могут отравлять жизнь и мешать двигаться дальше. Как научиться жить настоящим и не помнить о прошлом?
Память человека настолько непредсказуема, что никогда не знаешь заранее, о чем мы сможем легко забыть, а какие воспоминания будут мучить нас еще долгое время. Негативные мысли из прошлого мешают человеку двигаться вперед, поэтому мы так часто задумываемся о том, как можно избавиться от прошлых воспоминаний.
Сознательно забыть прошлые воспоминания очень сложно. Чем больше мы хотим что-то забыть, тем чаще мы об этом думаем и помним это. К тому же об этом "чем-то" нам постоянно напоминают окружающие предметы, люди, места. Необходимо постараться избавиться от всего, что может напоминать о неприятных воспоминаниях, которые Вы хотите забыть.
Например, если вы хотите забыть о болезненном расставании, то спрячьте все совместные фотографии, подарки подальше, не слушайте музыку, которую Вы любили слушать вместе, не посещайте кафе, в которое Вы ходили на свидания. Конечно, до конца жизни так не будет, просто переждите некоторое время, пока воспоминания утихнут и Вам станет легче дышать.
Полностью забыть прошлое не удастся, если не брать в счет амнезию. Но такой вариант вряд ли Вас устроит. Постарайтесь переосмыслить прошлые воспоминания таким образом, чтобы они вызывали не негативные, а позитивные ощущения, ну, или хотя бы нейтральные. Проблема заключается в том, что отрицательный опыт запоминается лучше положительного.
Хладнокровно отнеситесь к ситуации, которую Вам пришлось пережить и которую Вы хотите забыть. Найдите в ней положительные стороны. Конечно, это непросто, но вспомните выражение - что нас не убивает, то делает нас сильнее. Даже если воспоминания еще причиняют Вам боль, помните, что неприятную ситуацию Вы уже пережили, Вы стали сильнее, осталось лишь найти силы, чтобы отпустить прошлое.
Возможно, забыть прошлое Вам поможет смена обстановки. Решите, насколько она будет радикальной. Можно взять отпуск, сменить работу или переехать в другой город или даже другую страну и начать жизнь с чистого листа. Но знайте, что перемены в один миг не сотрут прошлые воспоминания. Это лишь внешняя помощь, основные же усилия должны прилагать Вы.
Можно прибегнуть к переменам в своем внешнем виде. Чтобы забыть прошлое, нужно стать новым человеком, и порой внешние перемены очень помогают. Но они нужны лишь для закрепления результата. Смените прическу, измените цвет волос, стиль одежды, докажите себе и окружающим, что Вы оставили прошлое где-то далеко позади.
Прошлое — это часть каждого из нас. Полностью его забыть невозможно, но можно приглушить боль, причиненную прошлыми событиями. Чтобы научиться жить настоящим, нужно уметь извлекать из прошлого весь полезный опыт и стараться не повторять допущенные в прошлом ошибки. И, конечно, же помнить: что было — то прошло.
