Второй, иди двойной подбородок - враг женской красоты. Избавиться от него бывает не так просто. Придется потрудиться, так как "разбивать" нужно будет не только жир, но и накопившуюся лимфу (ее придется разминать каждый день). До нового года можно успеть привести свой подбородок в порядок в помощью фэйс-билдинга. Как вернуть форму после родов?
Чтобы начать основные упражнения комплекса, хорошо помассируйте голову в течение минуты круговыми движениями против часовой стрелки. После массажа кожи головы захватите пучок волос у корней и потяните вверх. Так нужно сделать по всей голове. После выполнения этого упражнения можно приступать к беспощадному уничтожению второго подбородка.
Все упражнения делаются перед зеркалом и с чистыми руками. Делая ежедневно специальные упражнения для лица, можно держать мышцы лица в тонусе, тогда и морщинки не будут спешить к вам. Итак, приступим.
Упражнение с кулаками
Исходная позиция - спиной у стены, прижав к ней затылок, плечи, бёдра и пятки. Спину держать ровной.
Кулаки поставить под подбородок и подбородком давить на них, оказывая руками как бы сопротивление. Задержаться в такой позиции 10 секунд, повторить 3 раза.
Упражнение с языком
Кончик языка прижимать к верхнему небу и за нижними зубами. Прикладывать усилия. Повторить 20 раз. Если вы приложите руку под подбородок во время выполнения этого упражнения, то почувствуете напряжение мышц.
Упражнение "Кошка"
Высунуть язык как можно дальше и сделать им 20-30 как бы лакающих движений. Губы должны быть расслаблены.
Упражнение "Кобра"
Открыть рот и как можно дальше высунуть язык, тем самым растягивая его мышцы. Затем тянуться языком вверх, вниз, по сторонам - по 10 движений. Губы не напрягать.
Выполняя ежедневно эти упражнения, ваш подбородок будет "уходить" от вас уже на второй неделе, а через месяц вы его уже не найдете.
Удачного дня!
Чтобы начать основные упражнения комплекса, хорошо помассируйте голову в течение минуты круговыми движениями против часовой стрелки. После массажа кожи головы захватите пучок волос у корней и потяните вверх. Так нужно сделать по всей голове. После выполнения этого упражнения можно приступать к беспощадному уничтожению второго подбородка.
Все упражнения делаются перед зеркалом и с чистыми руками. Делая ежедневно специальные упражнения для лица, можно держать мышцы лица в тонусе, тогда и морщинки не будут спешить к вам. Итак, приступим.
Упражнение с кулаками
Исходная позиция - спиной у стены, прижав к ней затылок, плечи, бёдра и пятки. Спину держать ровной.
Кулаки поставить под подбородок и подбородком давить на них, оказывая руками как бы сопротивление. Задержаться в такой позиции 10 секунд, повторить 3 раза.
Упражнение с языком
Кончик языка прижимать к верхнему небу и за нижними зубами. Прикладывать усилия. Повторить 20 раз. Если вы приложите руку под подбородок во время выполнения этого упражнения, то почувствуете напряжение мышц.
Упражнение "Кошка"
Высунуть язык как можно дальше и сделать им 20-30 как бы лакающих движений. Губы должны быть расслаблены.
Упражнение "Кобра"
Открыть рот и как можно дальше высунуть язык, тем самым растягивая его мышцы. Затем тянуться языком вверх, вниз, по сторонам - по 10 движений. Губы не напрягать.
Выполняя ежедневно эти упражнения, ваш подбородок будет "уходить" от вас уже на второй неделе, а через месяц вы его уже не найдете.
Удачного дня!
