Организм человека чутко реагирует на происходящие природные изменения. Психологи разработали даже термин определяющий такое состояние – весенняя депрессия. И такую депрессию может ощутить каждый, а не только те люди, которым поставлен диагноз расстройства психики.
Что же подразумевается под этим состоянием, и как его объясняют специалисты? Одни считают, что все зависит от природных биоритмов. Именно поэтому в разные сезоны года появляется различное самочувствие, настроение и работоспособность. Так же можно предположить, что такие перепады настроения происходят из-за перемены концентрации гормонов в крови.
С точки зрения медицины, весенняя депрессия проявляется на фоне истощившихся за зиму энергетических запасов организма и снижения иммунитета, нехватки витаминов и микроэлементов. Так же, одной из возможных причин является гиподинамия и длительное нахождение в отапливаемых помещениях, вследствие которых люди становятся инертными, апатичными и вялыми.
С наступлением весны, солнечная активность увеличивается, а частые перепады атмосферного давления и смена погоды негативно влияют на состояние. Нехватка витаминов, называющаяся гиповитаминоз - вызывает сонливость, переутомление и частые простуды.
Однако ни доктора, ни психологи, не имеют однозначного мнения, откуда появляется весенняя депрессия и почему так существенно меняется настроение человека.
Уберечь себя от влияний нестабильной погоды, можно. Нужно больше прибывать на свежем воздухе и желательно в светлое время суток. Старайтесь получить хотя бы минимальную физическую нагрузку, гуляйте пешком. В помещениях продумайте освещение, очень хорошо, если оно будет ярким.
