Перец чили
Капсаицин в составе перца чили ускоряет обмен веществ, в том числе и способствует сжиганию калорий. Также жгучий перец подавляет чувство голода, за счет чего ты съедаешь меньше за день.
Имбирь
Имбирь улучшает пищеварение, подавляет аппетит и все также ускоряет обмен веществ. А еще он полезен тем, что укрепляет сосуды и иммунитет, помогает при простуде, улучшает память.
Ваниль
Чтобы не поддаваться спонтанному желанию перекусить, носи с собой стручок ванили в пакетике, он подавляет чувство голода. Только не путай ваниль с ванильным сахаром.
Анис
Пожевав пару зернышек аниса, ты быстро отобьёшь аппетит и заодно освежишь дыхание
Корень хрена
Хрен ускоряет расщепление жировых клеток, устраняет токсины, помогает переваривать тяжелую и жирную пищу.
