Итак, чтобы волосы росли быстрее, нужно правильно питаться и снабжать свой организм всем необходимым. Вот на что стоит обратить внимание:
Вашим волосам нужен кальций. Употребляйте больше молочных и кисломолочных продуктов, кунжута.
Для нормального состояния сосудов и кровообращения необходим витамин С, содержащийся в зелени, цитрусах, зелёном луке.
Вы должны употреблять витамины группы В, которые можно получить из таких продуктов, как орехи, семечки, фасоль, горох, морковь, крупы, печень животных.
Добавит волосам блеска и улучшит их состояние витамин Е, содержащийся в растительных маслах, бобах и сое.
Также необходим витамин А. Вы можете получить его из красных, зелёных и жёлтых фруктов и овощей, которые лучше всего употреблять с маслами (витамин А является жирорастворимым).
Специальные средства
Вы можете купить специальные лечебные или косметические средства для ускорения роста волос. Приобрести их можно в специализированных профессиональных магазинах. А можно зайти в аптеку.
Массаж
Массаж – это очень и очень эффективная процедура, которая позволяет улучшить кровообращение в зоне кожи головы. А это поможет значительно улучшить кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего они начнут получать все необходимые питательные вещества и работать более активно.
Для проведения процедуры вы можете использовать специальный массажёр для головы, состоящий из множества «пальчиков» или «щупалец», или же собственные подушечки пальцев. Массируйте голову круговыми движениями с небольшим давлением. Делайте всё аккуратно, чтобы не повредить корни волос. Уделяйте внимание всем участкам.
Защищайте волосы
В холодное время года непременно надевайте шапку и прячьте под неё волосы. Холод крайне негативно влияет как на сами волосы, так и на кожу головы и волосяные луковицы.
Прямые солнечные лучи для волос тоже губительны, так что и летом необходимо носить головные уборы.
Пыль и грязь волосам тоже могут навредить.
Дым (например) от костра тоже вовсе не полезен.
Ветер также является негативным фактором влияния.
В дождь непременно прячьтесь под зонтом. Так вы не только избежите простуды, но и защитите свои волосы.
Избегайте передавливания или чрезмерного натяжения волос.
Правильный уход
Выберите правильную расческу. Если волосы густые, купите массажную щётку. Зубчики должны быть выполнены из натуральных и безопасных материалов (дерево, каучук).
Правильно расчёсывайте волосы. Начинайте от кончиков, продвигайтесь к корням, не рвите локоны. Если волосы сильно запутаны, разделите их на пряди и расчёсывайте по частям, а не все сразу.
Не стоит слишком часто мыть волосы. 2-3 раз в неделю будет вполне достаточно.
Ответственно относитесь к выбору средств. Подбирайте шампунь исходя из типа своих волос, как и бальзамы, кондиционеры и прочие средства.
Откажитесь от использования щипцов для завивки и плоек, а также не сушите волосы феном, всё это крайне негативно влияет на рост и состояние ваших локонов.
Раз или два в месяц подрезайте кончики, чтобы волосы быстрее обновлялись.
От таких процедур, как окрашивание, мелирование, завивка и наращивание тоже стоит отказаться.
Вода из крана негативно влияет на волосы, так что хотя бы иногда мойте голову кипячёной водой, минеральной или отваром трав.
