Массаж нефритовым роликом
Китаянки ежедневно выполняют массаж нефритовым роликом. Применение этого приспособления улучшает циркуляцию крови и устраняет застой лимфы. Об этом знали еще в древние времена, когда использовали нефритовый камень для снятия напряжения с лицевых мышц. Сейчас всё инструменты усовершенствованы и доступны. Даже не живущие в Китае могут приобрести их через интернет-магазин.
Точечный массаж ног
В Китае считают, что на ногах находятся точки женской красоты. Они расположены на внутренней стороне голени. Отмерь расстояние в 3 больших пальца руки выше косточки над стопой, в районе лодыжки, и найдешь. Голени обхвати так, чтобы большой палец располагался на активной точке. Затем массируй их вибрирующими движениями на протяжении минуты.
Натуральная косметика
Китайские женщины пользуются средствами по уходу для лица и тела, которые состоят из природных компонентов. Поэтому их кожа такая шелковая и нежная. В них входят натуральные масла, жемчужная пудра, женьшень, экстракты лечебных трав, морские водоросли.
Внутреннее спокойствие
Китаянки обладают внутренним спокойствием, гармонией, властью над эмоциями. У них мало экспрессии, в результате чего мало мимических морщин. Природная расслабленность лица выполняет функции ботокса.
Морские водоросли в рационе
Водоросли ускоряют метаболизм и поглощают излишки соли. В рационе китайских женщин их очень много. Клетчатка водорослей помогает дольше оставаться сытым и обладает малым количеством калорий. Витамины и хлорофилл, содержащиеся в водорослях, поддерживают должный уровень коллагена в коже, делая ее упругой.
Своя кухня
В Китае мало фастфудов и калорийных десертов. Много риса, мало пшеницы и хлеба. Десерты у них обычно не очень сладкие, с тростниковым сахаром, и употребляются как отдельный прием пищи.
Планирование дня
Китаянки соблюдают распорядок дня. Они планируют время приема пищи и сна и следят за соблюдением режима. Отдохнуть после обеда для них нормальное явление. Работающие могут вздремнуть оперевшись на рабочий стол, а студенты уснуть в библиотеке.
Чай вместо кофе и газировок
Чай — один из любимых напитков жительниц Китая. Употребление чая для них — и ритуал, и процесс оздоровления. Там пьют улуны, пуэры, красные чаи с добавлением ягод годжи, цветов астрагала и жасмина без добавления молока и сахара.
Поменьше солнца
Китаянки не любят загар. Белая фарфоровая кожа считается у них признаком красоты и высокого статуса. Спасенная от прямых ультрафиолетовых лучей кремами, тенью и шляпами их кожа позже начинает стареть.
Побольше воды
Китаянки привыкли пить воду постоянно и носить с собой емкости для воды. Кулеры и диспенсеры в Китае установлены практически во всех общественных местах. Поддержание водного баланса считается ключом к красоте и здоровью.
