Итак, до 8 утра успешные люди:
Двигаются
Даже 20-минутная утренняя зарядка или пробежка в парке обеспечит тебе заряд бодрости и позитива на весь день, ускорит метаболизм и поможет поддерживать фигуру в идеальной форме.
Медитируют
Вместо того, чтобы пулей вскакивать с кровати и мчаться в душ, хорошенько потянись, прикрой глаза и подумай о том, каким продуктивным и счастливым будет твой день. Можешь сопроводить такую медитацию приятной музыкой и визуализировать свои новые достижения в деталях — это только усилит положительный эффект.
Выпивают пол литра воды с лимоном и правильно завтракают
Чтобы разбудить сознание и тело, начни натощак выпивать стакан-два теплой воды с медом и лимонным соком. Затем, спустя полчаса, позавтракай.
Ставят цели
Начинай день с позитива и с того, чтобы отпустить в пространство свои цели. Можешь просто подумать о них, а можешь проговорить их вслух или даже прописать в блокноте.
Решают самую сложную задачу в первую очередь
Это стратегически важный пункт — если ты совершишь самый неприятный звонок или сделаешь самую сложную задачу в первую очередь — остаток дня пройдет намного легче и позитивнее, так устроен наш мозг. Поэтому не откладывай на потом то, что можно совершить сейчас, и ты начнешь чувствовать себя намного увереннее и легче.
Хвалят себя
Пока не полюбишь и не похвалишь себя сам, этого не сделают другие. Приучи себя начинать день с порции искренних комплиментов, сказанных своему отражению в зеркале и не удивляйся, когда окружающие начнут говорить тебе то же самое, причем регулярно.
