Поза №1: "Цирк дю Солей".
Технология: встаньте в позу "кошки", голову опустите вниз. Партнер должен подойти сзади, одной рукой взять вас за ногу, которую вам нужно оторвать от пола, а второй рукой придерживать вас в области талии. Вторую ногу вам тоже необходимо оторвать от пола и просунуть между ног партнера. Одной рукой оперитесь о пол, а второй возьмитесь за руку партнера.
При занятии сексом в данной позе работают мышцы пресса и спины, что позволяет за короткое время подтянуть животик, развить координацию и укрепить мышцы опорной руки.
Противопоказана данная поза людям, страдающим сосудистыми заболеваниями и имеющим проблемы с позвоночником.
Поза №2: "Наездница сбоку".
Технология: партнер должен лечь на бок, а вы сядьте перпендикулярно, перекинув через него ноги. Введите член себе во влагалище. Оперитесь на руки и начните двигаться.
В этой позе задействованы мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Противопоказаний нет.
Поза №3: "Невесомость".
Технология: лягте на спину. Партнер должен встать перед вами на колени и приподнимая ваши бедра и ягодицы войти в вас. Чтобы облегчить проникновение, прогнитесь слегка в пояснице.
Данная поза способна привести в тонус бедра и ягодицы. Кроме того, она великолепно укрепляет интимные мышцы и способствует усилению оргазма.
Противопоказаний нет.
Поза №4: "Руки Кали".
Технология: партнер должен встать на одно колено, а вы опуститесь сверху на него, так чтобы ваши ноги были по обе стороны его согнутой ноги.
Данная поза является достаточно простой, но эффективной, так как задействованы мышцы ног, ягодиц и пресса.
Противопоказаний нет.
Поза №5: "Золотая рыбка".
Технология: партнер должен лечь на кровать и вытянуть ноги. Вы повернитесь к нему спиной, опуститесь на пенис и, опираясь руками, вытяните ноги назад.
В данной позе работают мышцы ног и ягодиц.
Противопоказаний нет.
