Правильное питание стоит в числе важнейших жизненных аспектов для маленького ребенка. Еще с самого раннего возраста нужно развивать данный аспект, и подходить к этому делу очень ответственно. Превосходным вариантом является дробный режим питания в семейном кругу – вместо трехразового питания все члены семьи должны кушать 5 либо 6 раз в день.
В первую очередь нужно сделать акцент не только на вкусовых качествах и пользе еды, которая предназначена не только для вас, но и для вашего малыша, но и на привлекательности блюд. Так что не бойтесь пробовать что-то новое, фантазировать и экспериментировать! Помимо всего прочего прекрасно, если помогать готовить пищу для семьи будет ваш ребенок. Таким способом вы не только еще больше сблизитесь и приятно проведете время вместе с малышом, но и научите его быть ответственным и трудолюбивым.
Почему нужно кушать в кругу семьи? Сначала припомните себя, когда в своем далеком детстве вы наблюдали за родителями, как они едят и сами повторяли за ними. По этой причине у вас выработались определенные привычки, а также правила, основываясь на которые вы выбираете еду. Питайтесь правильно, ешьте здоровую пищу вместе с ребенком, чтобы он, глядя на вас, полюбил ее. Ведь вы должны жить не только сегодняшним днем, но и смотреть в будущее.
Даже не вздумайте питаться пищей быстрого приготовления, и не важно, что вам сильно этого хочется. Да, фаст-фуд – это вкусно, но от подобной еды вы не получите никакой пользы. Не ешьте это, когда вас видят дети, не заманивайте себя либо своих детей в эту страшную ловушку. Лучше посетите ресторан или кафе. Между прочим, дети точно обрадуются, если вы поведете их в кафе-мороженое. Так вы не причините никому вреда – ни себе, ни детишкам.
Однако нет необходимости заставлять детей кушать то, что им невкусно. Это правило также имеет значение. Поступая так, вы способствуете возникновению у ребенка мыслей о том, что полезная еда несъедобна. Вы должны понимать, что абсолютно разные на первый взгляд продукты похожи по своим ценностям – они насыщенны необходимыми для организма человека витаминами. Не забывайте готовить для ребенка еду, которую он может взять в школу. Разумеется, существуют школьные столовые, но там далеко не всегда дают на обед полезную пищу. Запомните: школа может подарить гастрит, а институт – язву.
Примите это как неоспоримый факт – именно вы отвечаете за собственное дитя, а не кто-то другой! Рассказывайте о пользе здорового питания, практикуйте его дома – если вы будете поддерживать здоровый образ питания, тогда вы сможете укрепить здоровье и иммунитет своего ребенка. Поверьте, родители, вы способны на многое – главное захотеть.
В первую очередь нужно сделать акцент не только на вкусовых качествах и пользе еды, которая предназначена не только для вас, но и для вашего малыша, но и на привлекательности блюд. Так что не бойтесь пробовать что-то новое, фантазировать и экспериментировать! Помимо всего прочего прекрасно, если помогать готовить пищу для семьи будет ваш ребенок. Таким способом вы не только еще больше сблизитесь и приятно проведете время вместе с малышом, но и научите его быть ответственным и трудолюбивым.
Почему нужно кушать в кругу семьи? Сначала припомните себя, когда в своем далеком детстве вы наблюдали за родителями, как они едят и сами повторяли за ними. По этой причине у вас выработались определенные привычки, а также правила, основываясь на которые вы выбираете еду. Питайтесь правильно, ешьте здоровую пищу вместе с ребенком, чтобы он, глядя на вас, полюбил ее. Ведь вы должны жить не только сегодняшним днем, но и смотреть в будущее.
Даже не вздумайте питаться пищей быстрого приготовления, и не важно, что вам сильно этого хочется. Да, фаст-фуд – это вкусно, но от подобной еды вы не получите никакой пользы. Не ешьте это, когда вас видят дети, не заманивайте себя либо своих детей в эту страшную ловушку. Лучше посетите ресторан или кафе. Между прочим, дети точно обрадуются, если вы поведете их в кафе-мороженое. Так вы не причините никому вреда – ни себе, ни детишкам.
Однако нет необходимости заставлять детей кушать то, что им невкусно. Это правило также имеет значение. Поступая так, вы способствуете возникновению у ребенка мыслей о том, что полезная еда несъедобна. Вы должны понимать, что абсолютно разные на первый взгляд продукты похожи по своим ценностям – они насыщенны необходимыми для организма человека витаминами. Не забывайте готовить для ребенка еду, которую он может взять в школу. Разумеется, существуют школьные столовые, но там далеко не всегда дают на обед полезную пищу. Запомните: школа может подарить гастрит, а институт – язву.
Примите это как неоспоримый факт – именно вы отвечаете за собственное дитя, а не кто-то другой! Рассказывайте о пользе здорового питания, практикуйте его дома – если вы будете поддерживать здоровый образ питания, тогда вы сможете укрепить здоровье и иммунитет своего ребенка. Поверьте, родители, вы способны на многое – главное захотеть.
