1. Все “энергетики” содержат кофеин!
2. Действие энергетика длится на протяжении 3–4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на 2 часа.
3. Все энергетики делятся на 2 категории: одни с большим содержанием кофеина, другие — с большим содержанием витаминов и углеводов.
4. “Кофейные” напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, людям, которые работают или занимаются по ночам, а “витаминно-углеводные” — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.
5. Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В.
6. Сонливость и подавленность вызваны нехваткой в организме человека нейромедиаторов. Это вещества, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, которые входят в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.
7. Лучше пить энергетики с гуараной, чем растворимый кофе, потому что гуарана не раздражает слизистую оболочку желудка.
8. Витамины, содержащиеся в энергетиках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
9. Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
10. С алкоголем энергетики лучше не смешивать: кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет.
11. В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.
12. Еще в энергетических напитках есть таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Ежедневно человек с продуктами питания получает 200-300 мг таурина.
13. Гуарана и женьшень также встречаются в этих напитках. Эти лекарственные растения обладают тонизирующими свойствами.
14. Также в составе энергетиков есть вещество инозит. Как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков утверждают, что он заставляет печень более эффективно перерабатывать жиры, углеводы и белки.
15. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью.
16. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
17. Противопоказано употреблять энергетики после занятий спортом: и то, и другое повышает давление.
18. Смертельная доза – около 10 г кофеина (150 баночек энерготоника).
19. Употребляя энергетические напитки человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, но это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно.
2. Действие энергетика длится на протяжении 3–4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на 2 часа.
3. Все энергетики делятся на 2 категории: одни с большим содержанием кофеина, другие — с большим содержанием витаминов и углеводов.
4. “Кофейные” напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, людям, которые работают или занимаются по ночам, а “витаминно-углеводные” — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.
5. Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В.
6. Сонливость и подавленность вызваны нехваткой в организме человека нейромедиаторов. Это вещества, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, которые входят в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.
7. Лучше пить энергетики с гуараной, чем растворимый кофе, потому что гуарана не раздражает слизистую оболочку желудка.
8. Витамины, содержащиеся в энергетиках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
9. Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
10. С алкоголем энергетики лучше не смешивать: кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет.
11. В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.
12. Еще в энергетических напитках есть таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Ежедневно человек с продуктами питания получает 200-300 мг таурина.
13. Гуарана и женьшень также встречаются в этих напитках. Эти лекарственные растения обладают тонизирующими свойствами.
14. Также в составе энергетиков есть вещество инозит. Как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков утверждают, что он заставляет печень более эффективно перерабатывать жиры, углеводы и белки.
15. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью.
16. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
17. Противопоказано употреблять энергетики после занятий спортом: и то, и другое повышает давление.
18. Смертельная доза – около 10 г кофеина (150 баночек энерготоника).
19. Употребляя энергетические напитки человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, но это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно.
